マカダミアナッツ いり 味付け と魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 生の栄養素を比較
マカダミアナッツ いり 味付けと魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | マカダミアナッツ いり 味付け | 魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 1.3 | 65.2 | -63.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.7 | 21 | -13.3 | g | | たんぱく質 | 8.3 | 24 | -15.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 76.6 | 2.9 | 73.7 | g | | コレステロール | 0 | 350 | -350 | mg | | 脂質 | 76.7 | 4.7 | 72 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 4.8 | 0.4 | 4.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 4.5 | 0.4 | 4.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.7 | 5.2 | 1.5 | g | | 食物繊維総量 | 6.2 | 0 | 6.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 12.2 | 0.4 | 11.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.5 | 5.7 | -4.2 | g | | ナトリウム | 190 | 1800 | -1610 | mg | | カリウム | 300 | 300 | 0 | mg | | カルシウム | 47 | 24 | 23 | mg | | マグネシウム | 94 | 13 | 81 | mg | | リン | 140 | 390 | -250 | mg | | 鉄 | 1.3 | 0.6 | 0.7 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 3.1 | -2.4 | mg | | 銅 | 0.33 | 0.08 | 0.25 | mg | | マンガン | | 0.04 | -0.04 | mg | | ヨウ素 | 0 | 130 | -130 | μg | | セレン | 13 | 130 | -117 | μg | | クロム | 2 | 1 | 1 | μg | | モリブデン | 5 | Tr | 5 | μg | | レチノール | 0 | 24 | -24 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 24 | -24 | μg | | ビタミンD | 0 | 1.7 | -1.7 | μg | | α-トコフェロール | Tr | 7.1 | -7.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 5 | Tr | 5 | μg | | ビタミンB1 | 0.21 | 0.71 | -0.5 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.43 | -0.34 | mg | | ナイアシン | 2.1 | 50 | -47.9 | mg | | ナイアシン当量 | 3.7 | 54 | -50.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.21 | 0.25 | -0.04 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 18 | -18 | μg | | 葉酸 | 16 | 52 | -36 | μg | | パントテン酸 | 0.5 | 3.68 | -3.18 | mg | | ビオチン | 6.5 | 18 | -11.5 | μg | | ビタミンC | 0 | 33 | -33 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.5 | 4.6 | -4.1 | g | | 備考 | | 別名： もみじこ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |