ペカン フライ 味付け とわかめ くきわかめ 湯通し塩蔵 塩抜きの栄養素を比較
ペカン フライ 味付けとわかめ くきわかめ 湯通し塩蔵 塩抜きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ペカン フライ 味付け | わかめ くきわかめ 湯通し塩蔵 塩抜き | 差 | 単位 | | 水分 | 1.9 | 84.9 | -83 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8 | 0.8 | 7.2 | g | | たんぱく質 | 9.6 | 1.1 | 8.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 71.9 | 0.1 | 71.8 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 73.4 | 0.3 | 73.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 5.9 | | 5.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 5.6 | | 5.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.3 | 0.8 | 8.5 | g | | 食物繊維総量 | 7.1 | 5.1 | 2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 13.3 | 5.5 | 7.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.8 | 8.2 | -6.4 | g | | ナトリウム | 140 | 3100 | -2960 | mg | | カリウム | 370 | 88 | 282 | mg | | カルシウム | 60 | 86 | -26 | mg | | マグネシウム | 120 | 70 | 50 | mg | | リン | 270 | 34 | 236 | mg | | 鉄 | 2.7 | 0.4 | 2.3 | mg | | 亜鉛 | 3.6 | 0.1 | 3.5 | mg | | 銅 | 0.84 | 0.02 | 0.82 | mg | | マンガン | 4.37 | 0.04 | 4.33 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 36 | 56 | -20 | μg | | β-クリプトキサンチン | 17 | 0 | 17 | μg | | β-カロテン当量 | 45 | 56 | -11 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 5 | -1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.7 | 0 | 1.7 | mg | | β-トコフェロール | 0.8 | 0 | 0.8 | mg | | γ-トコフェロール | 25 | 0 | 25 | mg | | δ-トコフェロール | 0.6 | 0 | 0.6 | mg | | ビタミンK | 4 | 33 | -29 | μg | | ビタミンB1 | 0.19 | 0.02 | 0.17 | mg | | ビタミンB2 | 0.19 | 0.02 | 0.17 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 0.1 | 0.7 | mg | | ナイアシン当量 | 2.4 | 0.9 | 1.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.19 | Tr | 0.19 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 43 | 2 | 41 | μg | | パントテン酸 | 1.49 | 0.07 | 1.42 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.4 | 7.9 | -7.5 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |