ペカン フライ 味付け としいたけ 生しいたけ 菌床栽培 天ぷらの栄養素を比較
ペカン フライ 味付けとしいたけ 生しいたけ 菌床栽培 天ぷらの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ペカン フライ 味付け | しいたけ 生しいたけ 菌床栽培 天ぷら | 差 | 単位 | | 水分 | 1.9 | 64.1 | -62.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8 | | 8 | g | | たんぱく質 | 9.6 | 3.4 | 6.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 71.9 | 13.7 | 58.2 | g | | コレステロール | 0 | | 0 | mg | | 脂質 | 73.4 | 14 | 59.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 5.9 | 14.4 | -8.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 5.6 | 13.1 | -7.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.3 | 12.8 | -3.5 | g | | 食物繊維総量 | 7.1 | 4.4 | 2.7 | g | | 糖アルコール | | 0.8 | -0.8 | g | | 炭水化物 | 13.3 | 17.8 | -4.5 | g | | 有機酸 | | 0.2 | -0.2 | g | | 灰分 | 1.8 | 0.6 | 1.2 | g | | ナトリウム | 140 | 32 | 108 | mg | | カリウム | 370 | 230 | 140 | mg | | カルシウム | 60 | 40 | 20 | mg | | マグネシウム | 120 | 13 | 107 | mg | | リン | 270 | 84 | 186 | mg | | 鉄 | 2.7 | 0.3 | 2.4 | mg | | 亜鉛 | 3.6 | 0.7 | 2.9 | mg | | 銅 | 0.84 | 0.08 | 0.76 | mg | | マンガン | 4.37 | 0.25 | 4.12 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 4 | -4 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 5 | -5 | μg | | レチノール | 0 | | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 36 | 15 | 21 | μg | | β-クリプトキサンチン | 17 | | 17 | μg | | β-カロテン当量 | 45 | 15 | 30 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 1 | 3 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.3 | -0.3 | μg | | α-トコフェロール | 1.7 | 2.4 | -0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0.8 | Tr | 0.8 | mg | | γ-トコフェロール | 25 | 5.3 | 19.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0.6 | 0.1 | 0.5 | mg | | ビタミンK | 4 | 17 | -13 | μg | | ビタミンB1 | 0.19 | 0.11 | 0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.19 | 0.18 | 0.01 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 2.4 | -1.6 | mg | | ナイアシン当量 | 2.4 | 2.9 | -0.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.19 | 0.13 | 0.06 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 43 | 12 | 31 | μg | | パントテン酸 | 1.49 | 0.94 | 0.55 | mg | | ビオチン | | 5.2 | -5.2 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.4 | 0.1 | 0.3 | g | | 備考 | | 試料： 栽培品
柄全体を除いた傘のみ
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表13参照
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |