ペカン フライ 味付け とらっかせい 未熟豆 生の栄養素を比較
ペカン フライ 味付けとらっかせい 未熟豆 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ペカン フライ 味付け | らっかせい 未熟豆 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 1.9 | 50.1 | -48.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8 | 11.2 | -3.2 | g | | たんぱく質 | 9.6 | 12 | -2.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 71.9 | 23.9 | 48 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 73.4 | 24.2 | 49.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 5.9 | | 5.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 5.6 | | 5.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.3 | 9.5 | -0.2 | g | | 食物繊維総量 | 7.1 | 4 | 3.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 13.3 | 12.4 | 0.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.8 | 1.3 | 0.5 | g | | ナトリウム | 140 | 1 | 139 | mg | | カリウム | 370 | 450 | -80 | mg | | カルシウム | 60 | 15 | 45 | mg | | マグネシウム | 120 | 100 | 20 | mg | | リン | 270 | 200 | 70 | mg | | 鉄 | 2.7 | 0.9 | 1.8 | mg | | 亜鉛 | 3.6 | 1.2 | 2.4 | mg | | 銅 | 0.84 | 0.5 | 0.34 | mg | | マンガン | 4.37 | 0.75 | 3.62 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 1 | -1 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 58 | -58 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 36 | 5 | 31 | μg | | β-クリプトキサンチン | 17 | 0 | 17 | μg | | β-カロテン当量 | 45 | 5 | 40 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | Tr | 4 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.7 | 7.2 | -5.5 | mg | | β-トコフェロール | 0.8 | 0.3 | 0.5 | mg | | γ-トコフェロール | 25 | 2.9 | 22.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0.6 | 0.1 | 0.5 | mg | | ビタミンK | 4 | 0 | 4 | μg | | ビタミンB1 | 0.19 | 0.54 | -0.35 | mg | | ビタミンB2 | 0.19 | 0.09 | 0.1 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 10 | -9.2 | mg | | ナイアシン当量 | 2.4 | 12 | -9.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.19 | 0.21 | -0.02 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 43 | 150 | -107 | μg | | パントテン酸 | 1.49 | 1.4 | 0.09 | mg | | ビオチン | | 44 | -44 | μg | | ビタミンC | 0 | 20 | -20 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.4 | 0 | 0.4 | g | | 備考 | | 別名： なんきんまめ、ピーナッツ
廃棄部位： さや
硝酸イオン： 0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |