ペカン フライ 味付け とごま むきの栄養素を比較
ペカン フライ 味付けとごま むきの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ペカン フライ 味付け | ごま むき | 差 | 単位 | | 水分 | 1.9 | 4.1 | -2.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8 | 19 | -11 | g | | たんぱく質 | 9.6 | 19.3 | -9.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 71.9 | 44.8 | 27.1 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 73.4 | 54.9 | 18.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 5.9 | 0.6 | 5.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 5.6 | 0.5 | 5.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.3 | 16.2 | -6.9 | g | | 食物繊維総量 | 7.1 | 13 | -5.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 13.3 | 18.8 | -5.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.8 | 2.9 | -1.1 | g | | ナトリウム | 140 | 2 | 138 | mg | | カリウム | 370 | 400 | -30 | mg | | カルシウム | 60 | 62 | -2 | mg | | マグネシウム | 120 | 340 | -220 | mg | | リン | 270 | 870 | -600 | mg | | 鉄 | 2.7 | 6 | -3.3 | mg | | 亜鉛 | 3.6 | 5.5 | -1.9 | mg | | 銅 | 0.84 | 1.53 | -0.69 | mg | | マンガン | 4.37 | 1.23 | 3.14 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 43 | -43 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 120 | -120 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | Tr | 0 | μg | | β-カロテン | 36 | 2 | 34 | μg | | β-クリプトキサンチン | 17 | 1 | 16 | μg | | β-カロテン当量 | 45 | 2 | 43 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 0 | 4 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.7 | 0.1 | 1.6 | mg | | β-トコフェロール | 0.8 | Tr | 0.8 | mg | | γ-トコフェロール | 25 | 32 | -7 | mg | | δ-トコフェロール | 0.6 | 0.5 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 4 | 1 | 3 | μg | | ビタミンB1 | 0.19 | 1.25 | -1.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.19 | 0.14 | 0.05 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 5.3 | -4.5 | mg | | ナイアシン当量 | 2.4 | 11 | -8.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.19 | 0.44 | -0.25 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 43 | 83 | -40 | μg | | パントテン酸 | 1.49 | 0.39 | 1.1 | mg | | ビオチン | | 11 | -11 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.4 | 0 | 0.4 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |