ペカン フライ 味付け とごま 乾の栄養素を比較
ペカン フライ 味付けとごま 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ペカン フライ 味付け | ごま 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 1.9 | 4.7 | -2.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8 | 19.3 | -11.3 | g | | たんぱく質 | 9.6 | 19.8 | -10.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 71.9 | 53 | 18.9 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 73.4 | 53.8 | 19.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 5.9 | 1 | 4.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 5.6 | 0.9 | 4.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.3 | 7 | 2.3 | g | | 食物繊維総量 | 7.1 | 10.8 | -3.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 13.3 | 16.5 | -3.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.8 | 5.2 | -3.4 | g | | ナトリウム | 140 | 2 | 138 | mg | | カリウム | 370 | 400 | -30 | mg | | カルシウム | 60 | 1200 | -1140 | mg | | マグネシウム | 120 | 370 | -250 | mg | | リン | 270 | 540 | -270 | mg | | 鉄 | 2.7 | 9.6 | -6.9 | mg | | 亜鉛 | 3.6 | 5.5 | -1.9 | mg | | 銅 | 0.84 | 1.66 | -0.82 | mg | | マンガン | 4.37 | 2.24 | 2.13 | mg | | ヨウ素 | | Tr | 0 | μg | | セレン | | 10 | -10 | μg | | クロム | | 4 | -4 | μg | | モリブデン | | 92 | -92 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 36 | 8 | 28 | μg | | β-クリプトキサンチン | 17 | 1 | 16 | μg | | β-カロテン当量 | 45 | 9 | 36 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 1 | 3 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.7 | 0.1 | 1.6 | mg | | β-トコフェロール | 0.8 | 0.2 | 0.6 | mg | | γ-トコフェロール | 25 | 22 | 3 | mg | | δ-トコフェロール | 0.6 | 0.3 | 0.3 | mg | | ビタミンK | 4 | 7 | -3 | μg | | ビタミンB1 | 0.19 | 0.95 | -0.76 | mg | | ビタミンB2 | 0.19 | 0.25 | -0.06 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 5.1 | -4.3 | mg | | ナイアシン当量 | 2.4 | 11 | -8.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.19 | 0.6 | -0.41 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 43 | 93 | -50 | μg | | パントテン酸 | 1.49 | 0.56 | 0.93 | mg | | ビオチン | | 12 | -12 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.4 | 0 | 0.4 | g | | 備考 | | 試料： 洗いごま | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |