ペカン フライ 味付け と芋類 （さつまいも類） さつまいも 塊根 皮なし 蒸しの栄養素を比較
ペカン フライ 味付けと芋類 （さつまいも類） さつまいも 塊根 皮なし 蒸しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ペカン フライ 味付け | 芋類 （さつまいも類） さつまいも 塊根 皮なし 蒸し | 差 | 単位 | | 水分 | 1.9 | 65.6 | -63.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8 | 1 | 7 | g | | たんぱく質 | 9.6 | 1.2 | 8.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 71.9 | 0.1 | 71.8 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 73.4 | 0.2 | 73.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 5.9 | 32.6 | -26.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 5.6 | 30.3 | -24.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.3 | 30 | -20.7 | g | | 食物繊維総量 | 7.1 | 2.3 | 4.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 13.3 | 31.9 | -18.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.8 | 1 | 0.8 | g | | ナトリウム | 140 | 11 | 129 | mg | | カリウム | 370 | 480 | -110 | mg | | カルシウム | 60 | 36 | 24 | mg | | マグネシウム | 120 | 24 | 96 | mg | | リン | 270 | 47 | 223 | mg | | 鉄 | 2.7 | 0.6 | 2.1 | mg | | 亜鉛 | 3.6 | 0.2 | 3.4 | mg | | 銅 | 0.84 | 0.17 | 0.67 | mg | | マンガン | 4.37 | 0.41 | 3.96 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | Tr | 0 | μg | | クロム | | Tr | 0 | μg | | モリブデン | | 4 | -4 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 36 | 29 | 7 | μg | | β-クリプトキサンチン | 17 | 1 | 16 | μg | | β-カロテン当量 | 45 | 29 | 16 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 2 | 2 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.7 | 1.5 | 0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0.8 | Tr | 0.8 | mg | | γ-トコフェロール | 25 | Tr | 25 | mg | | δ-トコフェロール | 0.6 | 0 | 0.6 | mg | | ビタミンK | 4 | 0 | 4 | μg | | ビタミンB1 | 0.19 | 0.11 | 0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.19 | 0.04 | 0.15 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 0.8 | 0 | mg | | ナイアシン当量 | 2.4 | 1.1 | 1.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.19 | 0.27 | -0.08 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 43 | 50 | -7 | μg | | パントテン酸 | 1.49 | 0.9 | 0.59 | mg | | ビオチン | | 5 | -5 | μg | | ビタミンC | 0 | 29 | -29 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.4 | Tr | 0.4 | g | | 備考 | | 別名： かんしょ（甘藷）
廃棄部位： 表皮及び両端 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |