ペカン フライ 味付け と魚類 （さば類） ごまさば 焼きの栄養素を比較
ペカン フライ 味付けと魚類 （さば類） ごまさば 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ペカン フライ 味付け | 魚類 （さば類） ごまさば 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 1.9 | 60.8 | -58.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8 | 25.5 | -17.5 | g | | たんぱく質 | 9.6 | 31.1 | -21.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 71.9 | 4.7 | 67.2 | g | | コレステロール | 0 | 74 | -74 | mg | | 脂質 | 73.4 | 6.6 | 66.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 5.9 | 0.3 | 5.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 5.6 | 0.3 | 5.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.3 | 7.4 | 1.9 | g | | 食物繊維総量 | 7.1 | 0 | 7.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 13.3 | 0.3 | 13 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.8 | 1.6 | 0.2 | g | | ナトリウム | 140 | 88 | 52 | mg | | カリウム | 370 | 540 | -170 | mg | | カルシウム | 60 | 19 | 41 | mg | | マグネシウム | 120 | 46 | 74 | mg | | リン | 270 | 350 | -80 | mg | | 鉄 | 2.7 | 2.2 | 0.5 | mg | | 亜鉛 | 3.6 | 1.4 | 2.2 | mg | | 銅 | 0.84 | 0.14 | 0.7 | mg | | マンガン | 4.37 | 0.01 | 4.36 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 11 | -11 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 36 | 0 | 36 | μg | | β-クリプトキサンチン | 17 | 0 | 17 | μg | | β-カロテン当量 | 45 | 0 | 45 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 11 | -7 | μg | | ビタミンD | 0 | 5.7 | -5.7 | μg | | α-トコフェロール | 1.7 | 1.7 | 0 | mg | | β-トコフェロール | 0.8 | 0 | 0.8 | mg | | γ-トコフェロール | 25 | 0 | 25 | mg | | δ-トコフェロール | 0.6 | 0 | 0.6 | mg | | ビタミンK | 4 | 5 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 0.19 | 0.21 | -0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.19 | 0.36 | -0.17 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 19 | -18.2 | mg | | ナイアシン当量 | 2.4 | 24 | -21.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.19 | 0.55 | -0.36 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 17 | -17 | μg | | 葉酸 | 43 | 18 | 25 | μg | | パントテン酸 | 1.49 | 1.01 | 0.48 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.4 | 0.2 | 0.2 | g | | 備考 | | 切り身 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |