ヘーゼルナッツ フライ 味付け とあまのり 焼きのりの栄養素を比較
ヘーゼルナッツ フライ 味付けとあまのり 焼きのりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ヘーゼルナッツ フライ 味付け | あまのり 焼きのり | 差 | 単位 | | 水分 | 1 | 2.3 | -1.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11 | 32 | -21 | g | | たんぱく質 | 13.6 | 41.4 | -27.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 69.3 | 2.2 | 67.1 | g | | コレステロール | 0 | 22 | -22 | mg | | 脂質 | 69.3 | 3.7 | 65.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 4.9 | 1.9 | 3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 4.6 | 1.7 | 2.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.1 | 19.2 | -10.1 | g | | 食物繊維総量 | 7.4 | 36 | -28.6 | g | | 糖アルコール | | Tr | 0 | g | | 炭水化物 | 13.9 | 44.3 | -30.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.2 | 8.3 | -6.1 | g | | ナトリウム | 35 | 530 | -495 | mg | | カリウム | 610 | 2400 | -1790 | mg | | カルシウム | 130 | 280 | -150 | mg | | マグネシウム | 160 | 300 | -140 | mg | | リン | 320 | 700 | -380 | mg | | 鉄 | 3 | 11 | -8 | mg | | 亜鉛 | 2 | 3.6 | -1.6 | mg | | 銅 | 1.64 | 0.55 | 1.09 | mg | | マンガン | 5.24 | 3.72 | 1.52 | mg | | ヨウ素 | 0 | 2100 | -2100 | μg | | セレン | 1 | 9 | -8 | μg | | クロム | 1 | 6 | -5 | μg | | モリブデン | 6 | 220 | -214 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 4100 | -4100 | μg | | β-カロテン | | 25000 | -25000 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 980 | -980 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 27000 | -27000 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 2300 | -2300 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 18 | 4.6 | 13.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.7 | 0 | 0.7 | mg | | γ-トコフェロール | 9.4 | 0 | 9.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0.4 | 0 | 0.4 | mg | | ビタミンK | 4 | 390 | -386 | μg | | ビタミンB1 | 0.26 | 0.69 | -0.43 | mg | | ビタミンB2 | 0.28 | 2.33 | -2.05 | mg | | ナイアシン | 1 | 12 | -11 | mg | | ナイアシン当量 | 4.2 | 20 | -15.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.39 | 0.59 | -0.2 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 58 | -58 | μg | | 葉酸 | 54 | 1900 | -1846 | μg | | パントテン酸 | 1.07 | 1.18 | -0.11 | mg | | ビオチン | 82 | 47 | 35 | μg | | ビタミンC | 0 | 210 | -210 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 1.3 | -1.2 | g | | 備考 | 別名： ヘイゼルナッツ、西洋はしばみ、フィルバート
薄皮を除いたもの | 別名： のり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |