ヘーゼルナッツ フライ 味付け とらっかせい 小粒種 乾の栄養素を比較
ヘーゼルナッツ フライ 味付けとらっかせい 小粒種 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ヘーゼルナッツ フライ 味付け | らっかせい 小粒種 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 1 | 6 | -5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11 | 24.2 | -13.2 | g | | たんぱく質 | 13.6 | 25.4 | -11.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 69.3 | 46.9 | 22.4 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 69.3 | 47.5 | 21.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 4.9 | 10.7 | -5.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 4.6 | 10 | -5.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.1 | 13.2 | -4.1 | g | | 食物繊維総量 | 7.4 | 7.4 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 13.9 | 18.8 | -4.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.2 | 2.3 | -0.1 | g | | ナトリウム | 35 | 2 | 33 | mg | | カリウム | 610 | 740 | -130 | mg | | カルシウム | 130 | 50 | 80 | mg | | マグネシウム | 160 | 170 | -10 | mg | | リン | 320 | 380 | -60 | mg | | 鉄 | 3 | 1.6 | 1.4 | mg | | 亜鉛 | 2 | 2.3 | -0.3 | mg | | 銅 | 1.64 | 0.59 | 1.05 | mg | | マンガン | 5.24 | 1.56 | 3.68 | mg | | ヨウ素 | 0 | 1 | -1 | μg | | セレン | 1 | 20 | -19 | μg | | クロム | 1 | 4 | -3 | μg | | モリブデン | 6 | 88 | -82 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 6 | -6 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 18 | 10 | 8 | mg | | β-トコフェロール | 0.7 | 0.4 | 0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 9.4 | 6 | 3.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0.4 | 0.3 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 4 | Tr | 4 | μg | | ビタミンB1 | 0.26 | 0.85 | -0.59 | mg | | ビタミンB2 | 0.28 | 0.1 | 0.18 | mg | | ナイアシン | 1 | 17 | -16 | mg | | ナイアシン当量 | 4.2 | 22 | -17.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.39 | 0.46 | -0.07 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 54 | 76 | -22 | μg | | パントテン酸 | 1.07 | 2.56 | -1.49 | mg | | ビオチン | 82 | 92 | -10 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 別名： ヘイゼルナッツ、西洋はしばみ、フィルバート
薄皮を除いたもの | 別名： なんきんまめ、ピーナッツ
廃棄率： 殻 27 % 及び種皮 3 % | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |