ヘーゼルナッツ フライ 味付け とあまに いりの栄養素を比較
ヘーゼルナッツ フライ 味付けとあまに いりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ヘーゼルナッツ フライ 味付け | あまに いり | 差 | 単位 | | 水分 | 1 | 0.8 | 0.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11 | 20.3 | -9.3 | g | | たんぱく質 | 13.6 | 21.8 | -8.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 69.3 | 41.1 | 28.2 | g | | コレステロール | 0 | 2 | -2 | mg | | 脂質 | 69.3 | 43.3 | 26 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 4.9 | 1.2 | 3.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 4.6 | 1.2 | 3.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.1 | 10.2 | -1.1 | g | | 食物繊維総量 | 7.4 | 23.8 | -16.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 13.9 | 30.4 | -16.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.2 | 3.7 | -1.5 | g | | ナトリウム | 35 | 70 | -35 | mg | | カリウム | 610 | 760 | -150 | mg | | カルシウム | 130 | 210 | -80 | mg | | マグネシウム | 160 | 410 | -250 | mg | | リン | 320 | 710 | -390 | mg | | 鉄 | 3 | 9 | -6 | mg | | 亜鉛 | 2 | 6.1 | -4.1 | mg | | 銅 | 1.64 | 1.26 | 0.38 | mg | | マンガン | 5.24 | 2.97 | 2.27 | mg | | ヨウ素 | 0 | 0 | 0 | μg | | セレン | 1 | 3 | -2 | μg | | クロム | 1 | 25 | -24 | μg | | モリブデン | 6 | 13 | -7 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 14 | -14 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 16 | -16 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 18 | 0.4 | 17.6 | mg | | β-トコフェロール | 0.7 | 0 | 0.7 | mg | | γ-トコフェロール | 9.4 | 10 | -0.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0.4 | 0.2 | 0.2 | mg | | ビタミンK | 4 | 7 | -3 | μg | | ビタミンB1 | 0.26 | 0.01 | 0.25 | mg | | ビタミンB2 | 0.28 | 0.17 | 0.11 | mg | | ナイアシン | 1 | 2.6 | -1.6 | mg | | ナイアシン当量 | 4.2 | 9.4 | -5.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.39 | 0.4 | -0.01 | mg | | ビタミンB12 | 0 | Tr | 0 | μg | | 葉酸 | 54 | 45 | 9 | μg | | パントテン酸 | 1.07 | 0.24 | 0.83 | mg | | ビオチン | 82 | 33 | 49 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.2 | -0.1 | g | | 備考 | 別名： ヘイゼルナッツ、西洋はしばみ、フィルバート
薄皮を除いたもの | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |