ヘーゼルナッツ フライ 味付け とごま むきの栄養素を比較
ヘーゼルナッツ フライ 味付けとごま むきの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ヘーゼルナッツ フライ 味付け | ごま むき | 差 | 単位 | | 水分 | 1 | 4.1 | -3.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11 | 19 | -8 | g | | たんぱく質 | 13.6 | 19.3 | -5.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 69.3 | 44.8 | 24.5 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 69.3 | 54.9 | 14.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 4.9 | 0.6 | 4.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 4.6 | 0.5 | 4.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.1 | 16.2 | -7.1 | g | | 食物繊維総量 | 7.4 | 13 | -5.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 13.9 | 18.8 | -4.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.2 | 2.9 | -0.7 | g | | ナトリウム | 35 | 2 | 33 | mg | | カリウム | 610 | 400 | 210 | mg | | カルシウム | 130 | 62 | 68 | mg | | マグネシウム | 160 | 340 | -180 | mg | | リン | 320 | 870 | -550 | mg | | 鉄 | 3 | 6 | -3 | mg | | 亜鉛 | 2 | 5.5 | -3.5 | mg | | 銅 | 1.64 | 1.53 | 0.11 | mg | | マンガン | 5.24 | 1.23 | 4.01 | mg | | ヨウ素 | 0 | 1 | -1 | μg | | セレン | 1 | 43 | -42 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 6 | 120 | -114 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | Tr | 0 | μg | | β-カロテン | | 2 | -2 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 2 | -2 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 18 | 0.1 | 17.9 | mg | | β-トコフェロール | 0.7 | Tr | 0.7 | mg | | γ-トコフェロール | 9.4 | 32 | -22.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0.4 | 0.5 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 4 | 1 | 3 | μg | | ビタミンB1 | 0.26 | 1.25 | -0.99 | mg | | ビタミンB2 | 0.28 | 0.14 | 0.14 | mg | | ナイアシン | 1 | 5.3 | -4.3 | mg | | ナイアシン当量 | 4.2 | 11 | -6.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.39 | 0.44 | -0.05 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 54 | 83 | -29 | μg | | パントテン酸 | 1.07 | 0.39 | 0.68 | mg | | ビオチン | 82 | 11 | 71 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 別名： ヘイゼルナッツ、西洋はしばみ、フィルバート
薄皮を除いたもの | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |