ヘーゼルナッツ フライ 味付け とあさ 乾の栄養素を比較
ヘーゼルナッツ フライ 味付けとあさ 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ヘーゼルナッツ フライ 味付け | あさ 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 1 | 4.6 | -3.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11 | 25.7 | -14.7 | g | | たんぱく質 | 13.6 | 29.9 | -16.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 69.3 | 27.3 | 42 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 69.3 | 28.3 | 41 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 4.9 | 2.6 | 2.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 4.6 | 2.5 | 2.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.1 | 14 | -4.9 | g | | 食物繊維総量 | 7.4 | 23 | -15.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 13.9 | 31.7 | -17.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.2 | 5.5 | -3.3 | g | | ナトリウム | 35 | 2 | 33 | mg | | カリウム | 610 | 340 | 270 | mg | | カルシウム | 130 | 130 | 0 | mg | | マグネシウム | 160 | 400 | -240 | mg | | リン | 320 | 1100 | -780 | mg | | 鉄 | 3 | 13 | -10 | mg | | 亜鉛 | 2 | 6.1 | -4.1 | mg | | 銅 | 1.64 | 1.32 | 0.32 | mg | | マンガン | 5.24 | 9.97 | -4.73 | mg | | ヨウ素 | 0 | 0 | 0 | μg | | セレン | 1 | 4 | -3 | μg | | クロム | 1 | 9 | -8 | μg | | モリブデン | 6 | 45 | -39 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | | 25 | -25 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 25 | -25 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 2 | -2 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 18 | 1.8 | 16.2 | mg | | β-トコフェロール | 0.7 | 0.1 | 0.6 | mg | | γ-トコフェロール | 9.4 | 22 | -12.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0.4 | 1.1 | -0.7 | mg | | ビタミンK | 4 | 51 | -47 | μg | | ビタミンB1 | 0.26 | 0.35 | -0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.28 | 0.19 | 0.09 | mg | | ナイアシン | 1 | 2.3 | -1.3 | mg | | ナイアシン当量 | 4.2 | 8.2 | -4 | mg | | ビタミンB6 | 0.39 | 0.4 | -0.01 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 54 | 82 | -28 | μg | | パントテン酸 | 1.07 | 0.57 | 0.5 | mg | | ビオチン | 82 | 28 | 54 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 別名： ヘイゼルナッツ、西洋はしばみ、フィルバート
薄皮を除いたもの | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |