ヘーゼルナッツ フライ 味付け と大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 青大豆 全粒大豆の栄養素を比較
ヘーゼルナッツ フライ 味付けと大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 青大豆 全粒大豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ヘーゼルナッツ フライ 味付け | 大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 青大豆 全粒大豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 1 | 5.9 | -4.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11 | 34.9 | -23.9 | g | | たんぱく質 | 13.6 | 37 | -23.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 69.3 | 20.9 | 48.4 | g | | コレステロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | 脂質 | 69.3 | 22.8 | 46.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 4.9 | 8.7 | -3.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 4.6 | 8.2 | -3.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.1 | 14.7 | -5.6 | g | | 食物繊維総量 | 7.4 | 16.9 | -9.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 13.9 | 29.3 | -15.4 | g | | 有機酸 | | 1.8 | -1.8 | g | | 灰分 | 2.2 | 5 | -2.8 | g | | ナトリウム | 35 | 1 | 34 | mg | | カリウム | 610 | 2000 | -1390 | mg | | カルシウム | 130 | 160 | -30 | mg | | マグネシウム | 160 | 240 | -80 | mg | | リン | 320 | 690 | -370 | mg | | 鉄 | 3 | 7.9 | -4.9 | mg | | 亜鉛 | 2 | 4.5 | -2.5 | mg | | 銅 | 1.64 | 1.32 | 0.32 | mg | | マンガン | 5.24 | 2.76 | 2.48 | mg | | ヨウ素 | 0 | 1 | -1 | μg | | セレン | 1 | 3 | -2 | μg | | クロム | 1 | 5 | -4 | μg | | モリブデン | 6 | 450 | -444 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 4 | -4 | μg | | β-カロテン | | 50 | -50 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 3 | -3 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 53 | -53 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 4 | -4 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 18 | 2.4 | 15.6 | mg | | β-トコフェロール | 0.7 | 0.7 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 9.4 | 15 | -5.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0.4 | 9 | -8.6 | mg | | ビタミンK | 4 | 57 | -53 | μg | | ビタミンB1 | 0.26 | 0.29 | -0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.28 | 0.29 | -0.01 | mg | | ナイアシン | 1 | 2.2 | -1.2 | mg | | ナイアシン当量 | 4.2 | 11 | -6.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.39 | 0.51 | -0.12 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 54 | 250 | -196 | μg | | パントテン酸 | 1.07 | 0.91 | 0.16 | mg | | ビオチン | 82 | 29 | 53 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 別名： ヘイゼルナッツ、西洋はしばみ、フィルバート
薄皮を除いたもの | (100 g：292mL、100 mL：34g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |