ヘーゼルナッツ フライ 味付け といか/たこ類 （いか類） するめいか 胴 皮なし 天ぷらの栄養素を比較
ヘーゼルナッツ フライ 味付けといか/たこ類 （いか類） するめいか 胴 皮なし 天ぷらの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ヘーゼルナッツ フライ 味付け | いか/たこ類 （いか類） するめいか 胴 皮なし 天ぷら | 差 | 単位 | | 水分 | 1 | 64.9 | -63.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11 | 13.1 | -2.1 | g | | たんぱく質 | 13.6 | 16.7 | -3.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 69.3 | 9.8 | 59.5 | g | | コレステロール | 0 | 150 | -150 | mg | | 脂質 | 69.3 | 10.8 | 58.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 4.9 | 9 | -4.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 4.6 | 8.2 | -3.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.1 | 10.2 | -1.1 | g | | 食物繊維総量 | 7.4 | 0.8 | 6.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 13.9 | 6.3 | 7.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.2 | 1.2 | 1 | g | | ナトリウム | 35 | 180 | -145 | mg | | カリウム | 610 | 280 | 330 | mg | | カルシウム | 130 | 26 | 104 | mg | | マグネシウム | 160 | 40 | 120 | mg | | リン | 320 | 230 | 90 | mg | | 鉄 | 3 | 0.1 | 2.9 | mg | | 亜鉛 | 2 | 1.3 | 0.7 | mg | | 銅 | 1.64 | 0.16 | 1.48 | mg | | マンガン | 5.24 | 0.06 | 5.18 | mg | | ヨウ素 | 0 | 5 | -5 | μg | | セレン | 1 | 31 | -30 | μg | | クロム | 1 | Tr | 1 | μg | | モリブデン | 6 | | 6 | μg | | レチノール | 0 | 10 | -10 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 13 | -13 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 13 | -13 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 11 | -11 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | α-トコフェロール | 18 | 3 | 15 | mg | | β-トコフェロール | 0.7 | 0 | 0.7 | mg | | γ-トコフェロール | 9.4 | 4 | 5.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0.4 | 0.1 | 0.3 | mg | | ビタミンK | 4 | 6 | -2 | μg | | ビタミンB1 | 0.26 | 0.07 | 0.19 | mg | | ビタミンB2 | 0.28 | 0.07 | 0.21 | mg | | ナイアシン | 1 | 4.1 | -3.1 | mg | | ナイアシン当量 | 4.2 | 6.6 | -2.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.39 | 0.24 | 0.15 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 3.8 | -3.8 | μg | | 葉酸 | 54 | 3 | 51 | μg | | パントテン酸 | 1.07 | 0.31 | 0.76 | mg | | ビオチン | 82 | 4.4 | 77.6 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.4 | -0.3 | g | | 備考 | 別名： ヘイゼルナッツ、西洋はしばみ、フィルバート
薄皮を除いたもの | 調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |