ブラジルナッツ フライ 味付け としいたけ 生しいたけ 菌床栽培 天ぷらの栄養素を比較
ブラジルナッツ フライ 味付けとしいたけ 生しいたけ 菌床栽培 天ぷらの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ブラジルナッツ フライ 味付け | しいたけ 生しいたけ 菌床栽培 天ぷら | 差 | 単位 | | 水分 | 2.8 | 64.1 | -61.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 14.1 | | 14.1 | g | | たんぱく質 | 14.9 | 3.4 | 11.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 68.9 | 13.7 | 55.2 | g | | コレステロール | 0 | | 0 | mg | | 脂質 | 69.1 | 14 | 55.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.1 | 14.4 | -11.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.9 | 13.1 | -10.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.4 | 12.8 | -9.4 | g | | 食物繊維総量 | 7.2 | 4.4 | 2.8 | g | | 糖アルコール | | 0.8 | -0.8 | g | | 炭水化物 | 9.6 | 17.8 | -8.2 | g | | 有機酸 | | 0.2 | -0.2 | g | | 灰分 | 3.6 | 0.6 | 3 | g | | ナトリウム | 78 | 32 | 46 | mg | | カリウム | 620 | 230 | 390 | mg | | カルシウム | 200 | 40 | 160 | mg | | マグネシウム | 370 | 13 | 357 | mg | | リン | 680 | 84 | 596 | mg | | 鉄 | 2.6 | 0.3 | 2.3 | mg | | 亜鉛 | 4 | 0.7 | 3.3 | mg | | 銅 | 1.95 | 0.08 | 1.87 | mg | | マンガン | 1.29 | 0.25 | 1.04 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 4 | -4 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 5 | -5 | μg | | レチノール | 0 | | 0 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | 15 | -15 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 12 | 15 | -3 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 1 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.3 | -0.3 | μg | | α-トコフェロール | 4.1 | 2.4 | 1.7 | mg | | β-トコフェロール | Tr | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 16 | 5.3 | 10.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0.3 | 0.1 | 0.2 | mg | | ビタミンK | Tr | 17 | -17 | μg | | ビタミンB1 | 0.88 | 0.11 | 0.77 | mg | | ビタミンB2 | 0.26 | 0.18 | 0.08 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 2.4 | -0.9 | mg | | ナイアシン当量 | 3.8 | 2.9 | 0.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.25 | 0.13 | 0.12 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 1 | 12 | -11 | μg | | パントテン酸 | 0.23 | 0.94 | -0.71 | mg | | ビオチン | | 5.2 | -5.2 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0.1 | 0.1 | g | | 備考 | | 試料： 栽培品
柄全体を除いた傘のみ
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表13参照
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |