ブラジルナッツ フライ 味付け と（にんにく類） にんにく りん茎 油いための栄養素を比較
ブラジルナッツ フライ 味付けと（にんにく類） にんにく りん茎 油いための比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ブラジルナッツ フライ 味付け | （にんにく類） にんにく りん茎 油いため | 差 | 単位 | | 水分 | 2.8 | 53.7 | -50.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 14.1 | 5 | 9.1 | g | | たんぱく質 | 14.9 | 8.2 | 6.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 68.9 | 5.2 | 63.7 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 69.1 | 5.9 | 63.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.1 | 1.2 | 1.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.9 | 1.2 | 1.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.4 | 27.6 | -24.2 | g | | 食物繊維総量 | 7.2 | 6.8 | 0.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 9.6 | 30.6 | -21 | g | | 有機酸 | | 0 | 0 | g | | 灰分 | 3.6 | 1.6 | 2 | g | | ナトリウム | 78 | 16 | 62 | mg | | カリウム | 620 | 610 | 10 | mg | | カルシウム | 200 | 18 | 182 | mg | | マグネシウム | 370 | 29 | 341 | mg | | リン | 680 | 200 | 480 | mg | | 鉄 | 2.6 | 1.2 | 1.4 | mg | | 亜鉛 | 4 | 1 | 3 | mg | | 銅 | 1.95 | 0.21 | 1.74 | mg | | マンガン | 1.29 | 0.36 | 0.93 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 2 | -2 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 12 | 2 | 10 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 0 | 1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 4.1 | 1.5 | 2.6 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 16 | 1.5 | 14.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0.3 | Tr | 0.3 | mg | | ビタミンK | Tr | 3 | -3 | μg | | ビタミンB1 | 0.88 | 0.23 | 0.65 | mg | | ビタミンB2 | 0.26 | 0.09 | 0.17 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 0.8 | 0.7 | mg | | ナイアシン当量 | 3.8 | 2.3 | 1.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.25 | 1.8 | -1.55 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 1 | 120 | -119 | μg | | パントテン酸 | 0.23 | 0.68 | -0.45 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 10 | -10 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | Tr | 0.2 | g | | 備考 | | 茎、りん皮及び根盤部を除いたもの
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照
硝酸イオン： 0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |