ブラジルナッツ フライ 味付け とえごま 乾の栄養素を比較
ブラジルナッツ フライ 味付けとえごま 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ブラジルナッツ フライ 味付け | えごま 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 2.8 | 5.6 | -2.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 14.1 | 16.9 | -2.8 | g | | たんぱく質 | 14.9 | 17.7 | -2.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 68.9 | 40.6 | 28.3 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 69.1 | 43.4 | 25.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.1 | 2.5 | 0.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.9 | 2.4 | 0.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.4 | 12.2 | -8.8 | g | | 食物繊維総量 | 7.2 | 20.8 | -13.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 9.6 | 29.4 | -19.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.6 | 3.9 | -0.3 | g | | ナトリウム | 78 | 2 | 76 | mg | | カリウム | 620 | 590 | 30 | mg | | カルシウム | 200 | 390 | -190 | mg | | マグネシウム | 370 | 230 | 140 | mg | | リン | 680 | 550 | 130 | mg | | 鉄 | 2.6 | 16 | -13.4 | mg | | 亜鉛 | 4 | 3.8 | 0.2 | mg | | 銅 | 1.95 | 1.93 | 0.02 | mg | | マンガン | 1.29 | 3.09 | -1.8 | mg | | ヨウ素 | | Tr | 0 | μg | | セレン | | 3 | -3 | μg | | クロム | | 2 | -2 | μg | | モリブデン | | 48 | -48 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | Tr | 0 | μg | | β-カロテン | | 23 | -23 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 12 | 24 | -12 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 2 | -1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 4.1 | 1.3 | 2.8 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.3 | -0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 16 | 24 | -8 | mg | | δ-トコフェロール | 0.3 | 0.5 | -0.2 | mg | | ビタミンK | Tr | 1 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 0.88 | 0.54 | 0.34 | mg | | ビタミンB2 | 0.26 | 0.29 | -0.03 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 7.6 | -6.1 | mg | | ナイアシン当量 | 3.8 | 12 | -8.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.25 | 0.55 | -0.3 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 1 | 59 | -58 | μg | | パントテン酸 | 0.23 | 1.65 | -1.42 | mg | | ビオチン | | 35 | -35 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0 | 0.2 | g | | 備考 | | 別名： あぶらえ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |