ブラジルナッツ フライ 味付け とえんどう 全粒 青えんどう 茹で物の栄養素を比較
ブラジルナッツ フライ 味付けとえんどう 全粒 青えんどう 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ブラジルナッツ フライ 味付け | えんどう 全粒 青えんどう 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 2.8 | 63.8 | -61 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 14.1 | 7.4 | 6.7 | g | | たんぱく質 | 14.9 | 9.2 | 5.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 68.9 | 0.6 | 68.3 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 69.1 | 1 | 68.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.1 | 18.8 | -15.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.9 | 17.2 | -14.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.4 | 19.7 | -16.3 | g | | 食物繊維総量 | 7.2 | 7.7 | -0.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 9.6 | 25.2 | -15.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.6 | 0.8 | 2.8 | g | | ナトリウム | 78 | 1 | 77 | mg | | カリウム | 620 | 260 | 360 | mg | | カルシウム | 200 | 28 | 172 | mg | | マグネシウム | 370 | 40 | 330 | mg | | リン | 680 | 65 | 615 | mg | | 鉄 | 2.6 | 2.2 | 0.4 | mg | | 亜鉛 | 4 | 1.4 | 2.6 | mg | | 銅 | 1.95 | 0.21 | 1.74 | mg | | マンガン | 1.29 | | 1.29 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 5 | -5 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 63 | -63 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 43 | -43 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 12 | 44 | -32 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 4 | -3 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 4.1 | 0 | 4.1 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 16 | 2.3 | 13.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0.3 | 0.1 | 0.2 | mg | | ビタミンK | Tr | 7 | -7 | μg | | ビタミンB1 | 0.88 | 0.27 | 0.61 | mg | | ビタミンB2 | 0.26 | 0.06 | 0.2 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 0.8 | 0.7 | mg | | ナイアシン当量 | 3.8 | 2.2 | 1.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.25 | Tr | 0.25 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 1 | 5 | -4 | μg | | パントテン酸 | 0.23 | 0.39 | -0.16 | mg | | ビオチン | | 5.7 | -5.7 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0 | 0.2 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |