ブラジルナッツ フライ 味付け とえんどう 全粒 青えんどう 乾の栄養素を比較
ブラジルナッツ フライ 味付けとえんどう 全粒 青えんどう 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ブラジルナッツ フライ 味付け | えんどう 全粒 青えんどう 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 2.8 | 13.4 | -10.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 14.1 | 17.8 | -3.7 | g | | たんぱく質 | 14.9 | 21.7 | -6.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 68.9 | 1.5 | 67.4 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 69.1 | 2.3 | 66.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.1 | 42.7 | -39.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.9 | 38.9 | -36 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.4 | 47.8 | -44.4 | g | | 食物繊維総量 | 7.2 | 17.4 | -10.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 9.6 | 60.4 | -50.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.6 | 2.2 | 1.4 | g | | ナトリウム | 78 | 1 | 77 | mg | | カリウム | 620 | 870 | -250 | mg | | カルシウム | 200 | 65 | 135 | mg | | マグネシウム | 370 | 120 | 250 | mg | | リン | 680 | 360 | 320 | mg | | 鉄 | 2.6 | 5 | -2.4 | mg | | 亜鉛 | 4 | 4.1 | -0.1 | mg | | 銅 | 1.95 | 0.49 | 1.46 | mg | | マンガン | 1.29 | | 1.29 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 11 | -11 | μg | | クロム | | 2 | -2 | μg | | モリブデン | | 280 | -280 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 89 | -89 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 6 | -6 | μg | | β-カロテン当量 | 12 | 92 | -80 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 8 | -7 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 4.1 | 0.1 | 4 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 16 | 6.7 | 9.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0.3 | 0.2 | 0.1 | mg | | ビタミンK | Tr | 16 | -16 | μg | | ビタミンB1 | 0.88 | 0.72 | 0.16 | mg | | ビタミンB2 | 0.26 | 0.15 | 0.11 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 2.5 | -1 | mg | | ナイアシン当量 | 3.8 | 5.8 | -2 | mg | | ビタミンB6 | 0.25 | 0.29 | -0.04 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 1 | 24 | -23 | μg | | パントテン酸 | 0.23 | 1.74 | -1.51 | mg | | ビオチン | | 16 | -16 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0 | 0.2 | g | | 備考 | | (100 g：136mL、100 mL：74g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |