ブラジルナッツ フライ 味付け と洋風料理 シチュー類 ビーフシチューの栄養素を比較
ブラジルナッツ フライ 味付けと洋風料理 シチュー類 ビーフシチューの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ブラジルナッツ フライ 味付け | 洋風料理 シチュー類 ビーフシチュー | 差 | 単位 | | 水分 | 2.8 | 74.9 | -72.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 14.1 | 3.5 | 10.6 | g | | たんぱく質 | 14.9 | 4.1 | 10.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 68.9 | 11.9 | 57 | g | | コレステロール | 0 | 18 | -18 | mg | | 脂質 | 69.1 | 12.6 | 56.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.1 | 6.2 | -3.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.9 | 4.3 | -1.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.4 | 7.5 | -4.1 | g | | 食物繊維総量 | 7.2 | 0.7 | 6.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 9.6 | 7.1 | 2.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.6 | 1.3 | 2.3 | g | | ナトリウム | 78 | 380 | -302 | mg | | カリウム | 620 | 150 | 470 | mg | | カルシウム | 200 | 11 | 189 | mg | | マグネシウム | 370 | 9 | 361 | mg | | リン | 680 | 45 | 635 | mg | | 鉄 | 2.6 | 0.5 | 2.1 | mg | | 亜鉛 | 4 | 0.8 | 3.2 | mg | | 銅 | 1.95 | 0.04 | 1.91 | mg | | マンガン | 1.29 | 0.06 | 1.23 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 3 | -3 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 1 | -1 | μg | | レチノール | 0 | 6 | -6 | μg | | α-カロテン | | 180 | -180 | μg | | β-カロテン | | 530 | -530 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 12 | 620 | -608 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 58 | -57 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 4.1 | 0.7 | 3.4 | mg | | β-トコフェロール | Tr | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 16 | 1.6 | 14.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0.3 | 0.3 | 0 | mg | | ビタミンK | Tr | 17 | -17 | μg | | ビタミンB1 | 0.88 | 0.03 | 0.85 | mg | | ビタミンB2 | 0.26 | 0.06 | 0.2 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 1.2 | 0.3 | mg | | ナイアシン当量 | 3.8 | 1.9 | 1.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.25 | 0.1 | 0.15 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.4 | -0.4 | μg | | 葉酸 | 1 | 13 | -12 | μg | | パントテン酸 | 0.23 | 0.26 | -0.03 | mg | | ビオチン | | 1.3 | -1.3 | μg | | ビタミンC | 0 | 4 | -4 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 1 | -0.8 | g | | 備考 | | 缶詰製品を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |