ブラジルナッツ フライ 味付け と魚類 （あじ類） まあじ 開き干し 焼きの栄養素を比較
ブラジルナッツ フライ 味付けと魚類 （あじ類） まあじ 開き干し 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ブラジルナッツ フライ 味付け | 魚類 （あじ類） まあじ 開き干し 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 2.8 | 60 | -57.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 14.1 | 20.5 | -6.4 | g | | たんぱく質 | 14.9 | 24.6 | -9.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 68.9 | 9.2 | 59.7 | g | | コレステロール | 0 | 96 | -96 | mg | | 脂質 | 69.1 | 12.3 | 56.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.1 | 0.1 | 3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.9 | 0.1 | 2.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.4 | 7.3 | -3.9 | g | | 食物繊維総量 | 7.2 | 0 | 7.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 9.6 | 0.1 | 9.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.6 | 3 | 0.6 | g | | ナトリウム | 78 | 770 | -692 | mg | | カリウム | 620 | 350 | 270 | mg | | カルシウム | 200 | 57 | 143 | mg | | マグネシウム | 370 | 38 | 332 | mg | | リン | 680 | 270 | 410 | mg | | 鉄 | 2.6 | 0.9 | 1.7 | mg | | 亜鉛 | 4 | 0.9 | 3.1 | mg | | 銅 | 1.95 | 0.1 | 1.85 | mg | | マンガン | 1.29 | 0.01 | 1.28 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | Tr | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | Tr | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 12 | (Tr) | 12 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | (Tr) | 1 | μg | | ビタミンD | 0 | 2.6 | -2.6 | μg | | α-トコフェロール | 4.1 | 1 | 3.1 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 16 | Tr | 16 | mg | | δ-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | ビタミンK | Tr | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.88 | 0.12 | 0.76 | mg | | ビタミンB2 | 0.26 | 0.14 | 0.12 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 4.7 | -3.2 | mg | | ナイアシン当量 | 3.8 | 9.4 | -5.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.25 | 0.32 | -0.07 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 8.5 | -8.5 | μg | | 葉酸 | 1 | 6 | -5 | μg | | パントテン酸 | 0.23 | 0.75 | -0.52 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 2 | -1.8 | g | | 備考 | | 別名： あじ
廃棄部位： 頭部、骨、ひれ等 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |