ひまわり フライ 味付け とまつも 素干しの栄養素を比較
ひまわり フライ 味付けとまつも 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ひまわり フライ 味付け | まつも 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 2.6 | 12.6 | -10 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18.7 | | 18.7 | g | | たんぱく質 | 20.1 | 27.9 | -7.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 49 | 2.9 | 46.1 | g | | コレステロール | 0 | 1 | -1 | mg | | 脂質 | 56.3 | 4.9 | 51.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 15.4 | | 15.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 14 | | 14 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 19.1 | 14.3 | 4.8 | g | | 食物繊維総量 | 6.9 | 28.5 | -21.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 17.2 | 40.8 | -23.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.8 | 13.8 | -10 | g | | ナトリウム | 250 | 1300 | -1050 | mg | | カリウム | 750 | 3800 | -3050 | mg | | カルシウム | 81 | 920 | -839 | mg | | マグネシウム | 390 | 700 | -310 | mg | | リン | 830 | 530 | 300 | mg | | 鉄 | 3.6 | 11 | -7.4 | mg | | 亜鉛 | 5 | 5.2 | -0.2 | mg | | 銅 | 1.81 | 0.26 | 1.55 | mg | | マンガン | 2.33 | 1.25 | 1.08 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 95 | | 95 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 28 | | 28 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | Tr | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 9 | 30000 | -29991 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 110 | -110 | μg | | β-カロテン当量 | 9 | 30000 | -29991 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 2500 | -2499 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 12 | 13 | -1 | mg | | β-トコフェロール | 1.5 | 0.2 | 1.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0.4 | 0.2 | 0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 3.1 | -3 | mg | | ビタミンK | 0 | 1100 | -1100 | μg | | ビタミンB1 | 1.72 | 0.48 | 1.24 | mg | | ビタミンB2 | 0.25 | 1.61 | -1.36 | mg | | ナイアシン | 6.7 | 5 | 1.7 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 14 | -2 | mg | | ビタミンB6 | 1.18 | 0.06 | 1.12 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 280 | 720 | -440 | μg | | パントテン酸 | 1.66 | 1.24 | 0.42 | mg | | ビオチン | 80 | | 80 | μg | | ビタミンC | 0 | 5 | -5 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.6 | 3.3 | -2.7 | g | | 備考 | | すき干ししたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |