ひまわり フライ 味付け とあまのり ほしのりの栄養素を比較
ひまわり フライ 味付けとあまのり ほしのりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ひまわり フライ 味付け | あまのり ほしのり | 差 | 単位 | | 水分 | 2.6 | 8.4 | -5.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18.7 | 30.7 | -12 | g | | たんぱく質 | 20.1 | 39.4 | -19.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 49 | 2.2 | 46.8 | g | | コレステロール | 0 | 21 | -21 | mg | | 脂質 | 56.3 | 3.7 | 52.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 15.4 | 0.5 | 14.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 14 | 0.4 | 13.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 19.1 | 17.7 | 1.4 | g | | 食物繊維総量 | 6.9 | 31.2 | -24.3 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 17.2 | 38.7 | -21.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.8 | 9.8 | -6 | g | | ナトリウム | 250 | 610 | -360 | mg | | カリウム | 750 | 3100 | -2350 | mg | | カルシウム | 81 | 140 | -59 | mg | | マグネシウム | 390 | 340 | 50 | mg | | リン | 830 | 690 | 140 | mg | | 鉄 | 3.6 | 11 | -7.4 | mg | | 亜鉛 | 5 | 3.7 | 1.3 | mg | | 銅 | 1.81 | 0.62 | 1.19 | mg | | マンガン | 2.33 | 2.51 | -0.18 | mg | | ヨウ素 | 0 | 1400 | -1400 | μg | | セレン | 95 | 7 | 88 | μg | | クロム | 1 | 5 | -4 | μg | | モリブデン | 28 | 93 | -65 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | Tr | 8800 | -8800 | μg | | β-カロテン | 9 | 38000 | -37991 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1900 | -1900 | μg | | β-カロテン当量 | 9 | 43000 | -42991 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 3600 | -3599 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 12 | 4.3 | 7.7 | mg | | β-トコフェロール | 1.5 | 0 | 1.5 | mg | | γ-トコフェロール | 0.4 | 0 | 0.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 2600 | -2600 | μg | | ビタミンB1 | 1.72 | 1.21 | 0.51 | mg | | ビタミンB2 | 0.25 | 2.68 | -2.43 | mg | | ナイアシン | 6.7 | 12 | -5.3 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 20 | -8 | mg | | ビタミンB6 | 1.18 | 0.61 | 0.57 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 78 | -78 | μg | | 葉酸 | 280 | 1200 | -920 | μg | | パントテン酸 | 1.66 | 0.93 | 0.73 | mg | | ビオチン | 80 | 41 | 39 | μg | | ビタミンC | 0 | 160 | -160 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.6 | 1.5 | -0.9 | g | | 備考 | | すき干ししたもの
別名： のり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |