ひまわり フライ 味付け とマンゴー ドライマンゴーの栄養素を比較
ひまわり フライ 味付けとマンゴー ドライマンゴーの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ひまわり フライ 味付け | マンゴー ドライマンゴー | 差 | 単位 | | 水分 | 2.6 | 9.3 | -6.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18.7 | 2.3 | 16.4 | g | | たんぱく質 | 20.1 | 3.1 | 17 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 49 | 0.3 | 48.7 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 56.3 | 0.7 | 55.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 15.4 | 68.9 | -53.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 14 | 66.8 | -52.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 19.1 | 76.6 | -57.5 | g | | 食物繊維総量 | 6.9 | 6.4 | 0.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 17.2 | 84.9 | -67.7 | g | | 有機酸 | | 3 | -3 | g | | 灰分 | 3.8 | 2.1 | 1.7 | g | | ナトリウム | 250 | 1 | 249 | mg | | カリウム | 750 | 1100 | -350 | mg | | カルシウム | 81 | 37 | 44 | mg | | マグネシウム | 390 | 57 | 333 | mg | | リン | 830 | 81 | 749 | mg | | 鉄 | 3.6 | 0.5 | 3.1 | mg | | 亜鉛 | 5 | 0.6 | 4.4 | mg | | 銅 | 1.81 | 0.2 | 1.61 | mg | | マンガン | 2.33 | 0.53 | 1.8 | mg | | ヨウ素 | 0 | 2 | -2 | μg | | セレン | 95 | 2 | 93 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 28 | 2 | 26 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | Tr | 15 | -15 | μg | | β-カロテン | 9 | 5900 | -5891 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 280 | -280 | μg | | β-カロテン当量 | 9 | 6100 | -6091 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 500 | -499 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 12 | 6.8 | 5.2 | mg | | β-トコフェロール | 1.5 | 0.2 | 1.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0.4 | 0.1 | 0.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 16 | -16 | μg | | ビタミンB1 | 1.72 | 0.27 | 1.45 | mg | | ビタミンB2 | 0.25 | 0.21 | 0.04 | mg | | ナイアシン | 6.7 | 3.4 | 3.3 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 4 | 8 | mg | | ビタミンB6 | 1.18 | 0.43 | 0.75 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 280 | 260 | 20 | μg | | パントテン酸 | 1.66 | 0.46 | 1.2 | mg | | ビオチン | 80 | 5.3 | 74.7 | μg | | ビタミンC | 0 | 69 | -69 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.6 | 0 | 0.6 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |