ひまわり フライ 味付け と（ピーマン類） 赤ピーマン 果実 油いための栄養素を比較
ひまわり フライ 味付けと（ピーマン類） 赤ピーマン 果実 油いための比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ひまわり フライ 味付け | （ピーマン類） 赤ピーマン 果実 油いため | 差 | 単位 | | 水分 | 2.6 | 86.6 | -84 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18.7 | 0.8 | 17.9 | g | | たんぱく質 | 20.1 | 1 | 19.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 49 | 4.1 | 44.9 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 56.3 | 4.3 | 52 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 15.4 | 4.6 | 10.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 14 | 4.5 | 9.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 19.1 | 6.4 | 12.7 | g | | 食物繊維総量 | 6.9 | 1.6 | 5.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 17.2 | 7.6 | 9.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.8 | 0.5 | 3.3 | g | | ナトリウム | 250 | Tr | 250 | mg | | カリウム | 750 | 220 | 530 | mg | | カルシウム | 81 | 7 | 74 | mg | | マグネシウム | 390 | 10 | 380 | mg | | リン | 830 | 24 | 806 | mg | | 鉄 | 3.6 | 0.7 | 2.9 | mg | | 亜鉛 | 5 | 0.2 | 4.8 | mg | | 銅 | 1.81 | 0.03 | 1.78 | mg | | マンガン | 2.33 | 0.14 | 2.19 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 95 | | 95 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 28 | | 28 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | Tr | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 9 | 980 | -971 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 240 | -240 | μg | | β-カロテン当量 | 9 | 1100 | -1091 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 92 | -91 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 12 | 4.4 | 7.6 | mg | | β-トコフェロール | 1.5 | 0.2 | 1.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0.4 | 0.2 | 0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 7 | -7 | μg | | ビタミンB1 | 1.72 | 0.06 | 1.66 | mg | | ビタミンB2 | 0.25 | 0.16 | 0.09 | mg | | ナイアシン | 6.7 | 1.2 | 5.5 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 1.4 | 10.6 | mg | | ビタミンB6 | 1.18 | 0.39 | 0.79 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 280 | 71 | 209 | μg | | パントテン酸 | 1.66 | 0.29 | 1.37 | mg | | ビオチン | 80 | | 80 | μg | | ビタミンC | 0 | 180 | -180 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.6 | 0 | 0.6 | g | | 備考 | | 別名： パプリカ
へた、しん及び種子を除いたもの
植物油（調合油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照
硝酸イオン： (0) g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |