ひまわり フライ 味付け とはくさい 漬物 キムチの栄養素を比較
ひまわり フライ 味付けとはくさい 漬物 キムチの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ひまわり フライ 味付け | はくさい 漬物 キムチ | 差 | 単位 | | 水分 | 2.6 | 88.4 | -85.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18.7 | | 18.7 | g | | たんぱく質 | 20.1 | 2.3 | 17.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 49 | | 49 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 56.3 | 0.1 | 56.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 15.4 | 0 | 15.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 14 | | 14 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 19.1 | 2.7 | 16.4 | g | | 食物繊維総量 | 6.9 | 2.2 | 4.7 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 17.2 | 5.4 | 11.8 | g | | 有機酸 | | 0.3 | -0.3 | g | | 灰分 | 3.8 | 3.6 | 0.2 | g | | ナトリウム | 250 | 1100 | -850 | mg | | カリウム | 750 | 290 | 460 | mg | | カルシウム | 81 | 50 | 31 | mg | | マグネシウム | 390 | 11 | 379 | mg | | リン | 830 | 48 | 782 | mg | | 鉄 | 3.6 | 0.5 | 3.1 | mg | | 亜鉛 | 5 | 0.2 | 4.8 | mg | | 銅 | 1.81 | 0.04 | 1.77 | mg | | マンガン | 2.33 | 0.1 | 2.23 | mg | | ヨウ素 | 0 | 14 | -14 | μg | | セレン | 95 | 1 | 94 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 28 | 6 | 22 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | Tr | 22 | -22 | μg | | β-カロテン | 9 | 110 | -101 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 110 | -110 | μg | | β-カロテン当量 | 9 | 170 | -161 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 15 | -14 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 12 | 0.5 | 11.5 | mg | | β-トコフェロール | 1.5 | Tr | 1.5 | mg | | γ-トコフェロール | 0.4 | 0.1 | 0.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 42 | -42 | μg | | ビタミンB1 | 1.72 | 0.04 | 1.68 | mg | | ビタミンB2 | 0.25 | 0.06 | 0.19 | mg | | ナイアシン | 6.7 | 0.6 | 6.1 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 1 | 11 | mg | | ビタミンB6 | 1.18 | 0.13 | 1.05 | mg | | ビタミンB12 | 0 | Tr | 0 | μg | | 葉酸 | 280 | 22 | 258 | μg | | パントテン酸 | 1.66 | 0.24 | 1.42 | mg | | ビオチン | 80 | 0.8 | 79.2 | μg | | ビタミンC | 0 | 15 | -15 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.6 | 2.9 | -2.3 | g | | 備考 | | 硝酸イオン： 0.2 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |