ひまわり フライ 味付け とレンズまめ 全粒 乾の栄養素を比較
ひまわり フライ 味付けとレンズまめ 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ひまわり フライ 味付け | レンズまめ 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 2.6 | 12 | -9.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18.7 | 19.7 | -1 | g | | たんぱく質 | 20.1 | 23.2 | -3.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 49 | 1 | 48 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 56.3 | 1.5 | 54.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 15.4 | 45.2 | -29.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 14 | 41.1 | -27.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 19.1 | 47.9 | -28.8 | g | | 食物繊維総量 | 6.9 | 16.7 | -9.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 17.2 | 60.7 | -43.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.8 | 2.7 | 1.1 | g | | ナトリウム | 250 | Tr | 250 | mg | | カリウム | 750 | 1000 | -250 | mg | | カルシウム | 81 | 57 | 24 | mg | | マグネシウム | 390 | 100 | 290 | mg | | リン | 830 | 430 | 400 | mg | | 鉄 | 3.6 | 9 | -5.4 | mg | | 亜鉛 | 5 | 4.8 | 0.2 | mg | | 銅 | 1.81 | 0.95 | 0.86 | mg | | マンガン | 2.33 | 1.57 | 0.76 | mg | | ヨウ素 | 0 | 0 | 0 | μg | | セレン | 95 | 54 | 41 | μg | | クロム | 1 | 2 | -1 | μg | | モリブデン | 28 | 180 | -152 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | Tr | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 9 | 29 | -20 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 9 | 30 | -21 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 3 | -2 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 12 | 0.8 | 11.2 | mg | | β-トコフェロール | 1.5 | 0.1 | 1.4 | mg | | γ-トコフェロール | 0.4 | 5.2 | -4.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 17 | -17 | μg | | ビタミンB1 | 1.72 | 0.52 | 1.2 | mg | | ビタミンB2 | 0.25 | 0.17 | 0.08 | mg | | ナイアシン | 6.7 | 2.5 | 4.2 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 5.3 | 6.7 | mg | | ビタミンB6 | 1.18 | 0.55 | 0.63 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 280 | 77 | 203 | μg | | パントテン酸 | 1.66 | 1.58 | 0.08 | mg | | ビオチン | 80 | 23 | 57 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.6 | 0 | 0.6 | g | | 備考 | | 別名： ひらまめ
(100 g：126mL、100 mL：80g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |