ひまわり フライ 味付け と大豆 ［納豆類］ 糸引き納豆の栄養素を比較
ひまわり フライ 味付けと大豆 ［納豆類］ 糸引き納豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ひまわり フライ 味付け | 大豆 ［納豆類］ 糸引き納豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 2.6 | 59.5 | -56.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18.7 | 14.5 | 4.2 | g | | たんぱく質 | 20.1 | 16.5 | 3.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 49 | 9.7 | 39.3 | g | | コレステロール | 0 | Tr | 0 | mg | | 脂質 | 56.3 | 10 | 46.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 15.4 | 0.3 | 15.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 14 | 0.3 | 13.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 19.1 | 7.7 | 11.4 | g | | 食物繊維総量 | 6.9 | 6.7 | 0.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 17.2 | 12.1 | 5.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.8 | 1.9 | 1.9 | g | | ナトリウム | 250 | 2 | 248 | mg | | カリウム | 750 | 660 | 90 | mg | | カルシウム | 81 | 90 | -9 | mg | | マグネシウム | 390 | 100 | 290 | mg | | リン | 830 | 190 | 640 | mg | | 鉄 | 3.6 | 3.3 | 0.3 | mg | | 亜鉛 | 5 | 1.9 | 3.1 | mg | | 銅 | 1.81 | 0.61 | 1.2 | mg | | マンガン | 2.33 | | 2.33 | mg | | ヨウ素 | 0 | Tr | 0 | μg | | セレン | 95 | 16 | 79 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 28 | 290 | -262 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | Tr | | 0 | μg | | β-カロテン | 9 | | 9 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 9 | 0 | 9 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 0 | 1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 12 | 0.5 | 11.5 | mg | | β-トコフェロール | 1.5 | 0.2 | 1.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0.4 | 5.9 | -5.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 3.3 | -3.2 | mg | | ビタミンK | 0 | 600 | -600 | μg | | ビタミンB1 | 1.72 | 0.07 | 1.65 | mg | | ビタミンB2 | 0.25 | 0.56 | -0.31 | mg | | ナイアシン | 6.7 | 1.1 | 5.6 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 5.2 | 6.8 | mg | | ビタミンB6 | 1.18 | 0.24 | 0.94 | mg | | ビタミンB12 | 0 | Tr | 0 | μg | | 葉酸 | 280 | 120 | 160 | μg | | パントテン酸 | 1.66 | 3.6 | -1.94 | mg | | ビオチン | 80 | 18 | 62 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.6 | 0 | 0.6 | g | | 備考 | | ビタミンK： メナキノン-7を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |