ひまわり フライ 味付け と大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 豆腐ようの栄養素を比較
ひまわり フライ 味付けと大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 豆腐ようの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ひまわり フライ 味付け | 大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 豆腐よう | 差 | 単位 | | 水分 | 2.6 | 60.6 | -58 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18.7 | 9 | 9.7 | g | | たんぱく質 | 20.1 | 9.5 | 10.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 49 | 7.5 | 41.5 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 56.3 | 8.3 | 48 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 15.4 | | 15.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 14 | | 14 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 19.1 | 19.6 | -0.5 | g | | 食物繊維総量 | 6.9 | 0.8 | 6.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 17.2 | 19.1 | -1.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.8 | 2.5 | 1.3 | g | | ナトリウム | 250 | 760 | -510 | mg | | カリウム | 750 | 38 | 712 | mg | | カルシウム | 81 | 160 | -79 | mg | | マグネシウム | 390 | 52 | 338 | mg | | リン | 830 | 190 | 640 | mg | | 鉄 | 3.6 | 1.7 | 1.9 | mg | | 亜鉛 | 5 | 1.7 | 3.3 | mg | | 銅 | 1.81 | 0.22 | 1.59 | mg | | マンガン | 2.33 | 1.7 | 0.63 | mg | | ヨウ素 | 0 | 1 | -1 | μg | | セレン | 95 | 4 | 91 | μg | | クロム | 1 | 3 | -2 | μg | | モリブデン | 28 | 45 | -17 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | Tr | | 0 | μg | | β-カロテン | 9 | | 9 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 9 | 2 | 7 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | Tr | 1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 12 | 0.6 | 11.4 | mg | | β-トコフェロール | 1.5 | 0.2 | 1.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0.4 | 7 | -6.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 3.1 | -3 | mg | | ビタミンK | 0 | 18 | -18 | μg | | ビタミンB1 | 1.72 | 0.02 | 1.7 | mg | | ビタミンB2 | 0.25 | 0.07 | 0.18 | mg | | ナイアシン | 6.7 | 0.5 | 6.2 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 2.8 | 9.2 | mg | | ビタミンB6 | 1.18 | 0.05 | 1.13 | mg | | ビタミンB12 | 0 | Tr | 0 | μg | | 葉酸 | 280 | 7 | 273 | μg | | パントテン酸 | 1.66 | 0.4 | 1.26 | mg | | ビオチン | 80 | 4.2 | 75.8 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.6 | 1.9 | -1.3 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |