ひまわり フライ 味付け と和風料理 煮物類 親子丼の具の栄養素を比較
ひまわり フライ 味付けと和風料理 煮物類 親子丼の具の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ひまわり フライ 味付け | 和風料理 煮物類 親子丼の具 | 差 | 単位 | | 水分 | 2.6 | 79.4 | -76.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18.7 | 7.9 | 10.8 | g | | たんぱく質 | 20.1 | 8.4 | 11.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 49 | 5.1 | 43.9 | g | | コレステロール | 0 | 130 | -130 | mg | | 脂質 | 56.3 | 5.2 | 51.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 15.4 | 3.3 | 12.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 14 | 3 | 11 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 19.1 | 5.8 | 13.3 | g | | 食物繊維総量 | 6.9 | 0.4 | 6.5 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 17.2 | 5.6 | 11.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.8 | 1.4 | 2.4 | g | | ナトリウム | 250 | 380 | -130 | mg | | カリウム | 750 | 120 | 630 | mg | | カルシウム | 81 | 21 | 60 | mg | | マグネシウム | 390 | 12 | 378 | mg | | リン | 830 | 88 | 742 | mg | | 鉄 | 3.6 | 0.7 | 2.9 | mg | | 亜鉛 | 5 | 0.7 | 4.3 | mg | | 銅 | 1.81 | 0.04 | 1.77 | mg | | マンガン | 2.33 | 0.08 | 2.25 | mg | | ヨウ素 | 0 | 7 | -7 | μg | | セレン | 95 | 8 | 87 | μg | | クロム | 1 | (Tr) | 1 | μg | | モリブデン | 28 | 3 | 25 | μg | | レチノール | 0 | 51 | -51 | μg | | α-カロテン | Tr | 3 | -3 | μg | | β-カロテン | 9 | 66 | -57 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 3 | -3 | μg | | β-カロテン当量 | 9 | 69 | -60 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 57 | -56 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.7 | -0.7 | μg | | α-トコフェロール | 12 | 0.4 | 11.6 | mg | | β-トコフェロール | 1.5 | 0 | 1.5 | mg | | γ-トコフェロール | 0.4 | 0.1 | 0.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 14 | -14 | μg | | ビタミンB1 | 1.72 | 0.04 | 1.68 | mg | | ビタミンB2 | 0.25 | 0.13 | 0.12 | mg | | ナイアシン | 6.7 | 1 | 5.7 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 2.4 | 9.6 | mg | | ビタミンB6 | 1.18 | 0.09 | 1.09 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.4 | -0.4 | μg | | 葉酸 | 280 | 20 | 260 | μg | | パントテン酸 | 1.66 | 0.53 | 1.13 | mg | | ビオチン | 80 | 7.3 | 72.7 | μg | | ビタミンC | 0 | 2 | -2 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.6 | 1 | -0.4 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |