ひまわり フライ 味付け と和風料理 その他 松前漬け しょうゆ漬の栄養素を比較
ひまわり フライ 味付けと和風料理 その他 松前漬け しょうゆ漬の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ひまわり フライ 味付け | 和風料理 その他 松前漬け しょうゆ漬 | 差 | 単位 | | 水分 | 2.6 | 51.2 | -48.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18.7 | 14.5 | 4.2 | g | | たんぱく質 | 20.1 | 17 | 3.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 49 | 0.9 | 48.1 | g | | コレステロール | 0 | 170 | -170 | mg | | 脂質 | 56.3 | 1.4 | 54.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 15.4 | 13.5 | 1.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 14 | 12.9 | 1.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 19.1 | 21 | -1.9 | g | | 食物繊維総量 | 6.9 | 1.6 | 5.3 | g | | 糖アルコール | | 5.1 | -5.1 | g | | 炭水化物 | 17.2 | 24.7 | -7.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.8 | 5.7 | -1.9 | g | | ナトリウム | 250 | 2000 | -1750 | mg | | カリウム | 750 | 310 | 440 | mg | | カルシウム | 81 | 41 | 40 | mg | | マグネシウム | 390 | 59 | 331 | mg | | リン | 830 | 170 | 660 | mg | | 鉄 | 3.6 | 0.6 | 3 | mg | | 亜鉛 | 5 | 1.3 | 3.7 | mg | | 銅 | 1.81 | 0.18 | 1.63 | mg | | マンガン | 2.33 | 0.15 | 2.18 | mg | | ヨウ素 | 0 | 10000 | -10000 | μg | | セレン | 95 | 33 | 62 | μg | | クロム | 1 | 3 | -2 | μg | | モリブデン | 28 | 3 | 25 | μg | | レチノール | 0 | 2 | -2 | μg | | α-カロテン | Tr | Tr | 0 | μg | | β-カロテン | 9 | 98 | -89 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 11 | -11 | μg | | β-カロテン当量 | 9 | 100 | -91 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 11 | -10 | μg | | ビタミンD | 0 | 1 | -1 | μg | | α-トコフェロール | 12 | 1.7 | 10.3 | mg | | β-トコフェロール | 1.5 | 0 | 1.5 | mg | | γ-トコフェロール | 0.4 | 0 | 0.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 7 | -7 | μg | | ビタミンB1 | 1.72 | 0.06 | 1.66 | mg | | ビタミンB2 | 0.25 | 0.04 | 0.21 | mg | | ナイアシン | 6.7 | 1.8 | 4.9 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 4.5 | 7.5 | mg | | ビタミンB6 | 1.18 | 0.08 | 1.1 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 4.5 | -4.5 | μg | | 葉酸 | 280 | 15 | 265 | μg | | パントテン酸 | 1.66 | 0.16 | 1.5 | mg | | ビオチン | 80 | 5.1 | 74.9 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.6 | 5.2 | -4.6 | g | | 備考 | | 液汁を除いたもの
するめ、昆布、かずのこ等を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |