ひまわり フライ 味付け と調味料類 （その他） ふりかけ たまごの栄養素を比較
ひまわり フライ 味付けと調味料類 （その他） ふりかけ たまごの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ひまわり フライ 味付け | 調味料類 （その他） ふりかけ たまご | 差 | 単位 | | 水分 | 2.6 | 2.5 | 0.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18.7 | 20.8 | -2.1 | g | | たんぱく質 | 20.1 | 23.4 | -3.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 49 | 19.3 | 29.7 | g | | コレステロール | 0 | 420 | -420 | mg | | 脂質 | 56.3 | 21.9 | 34.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 15.4 | 31.1 | -15.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 14 | 29.3 | -15.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 19.1 | 39.7 | -20.6 | g | | 食物繊維総量 | 6.9 | 5.1 | 1.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 17.2 | 39.7 | -22.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.8 | 12.3 | -8.5 | g | | ナトリウム | 250 | 3600 | -3350 | mg | | カリウム | 750 | 490 | 260 | mg | | カルシウム | 81 | 390 | -309 | mg | | マグネシウム | 390 | 120 | 270 | mg | | リン | 830 | 490 | 340 | mg | | 鉄 | 3.6 | 4.5 | -0.9 | mg | | 亜鉛 | 5 | 2.9 | 2.1 | mg | | 銅 | 1.81 | 0.47 | 1.34 | mg | | マンガン | 2.33 | 0.71 | 1.62 | mg | | ヨウ素 | 0 | 86 | -86 | μg | | セレン | 95 | 15 | 80 | μg | | クロム | 1 | 2 | -1 | μg | | モリブデン | 28 | 29 | -1 | μg | | レチノール | 0 | 100 | -100 | μg | | α-カロテン | Tr | 540 | -540 | μg | | β-カロテン | 9 | 2300 | -2291 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 130 | -130 | μg | | β-カロテン当量 | 9 | 3100 | -3091 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 360 | -359 | μg | | ビタミンD | 0 | 2.2 | -2.2 | μg | | α-トコフェロール | 12 | 2.5 | 9.5 | mg | | β-トコフェロール | 1.5 | 0.1 | 1.4 | mg | | γ-トコフェロール | 0.4 | 5.1 | -4.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 220 | -220 | μg | | ビタミンB1 | 1.72 | 0.29 | 1.43 | mg | | ビタミンB2 | 0.25 | 0.48 | -0.23 | mg | | ナイアシン | 6.7 | 4.1 | 2.6 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 8.7 | 3.3 | mg | | ビタミンB6 | 1.18 | 0.31 | 0.87 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 6.2 | -6.2 | μg | | 葉酸 | 280 | 170 | 110 | μg | | パントテン酸 | 1.66 | 0.47 | 1.19 | mg | | ビオチン | 80 | 6 | 74 | μg | | ビタミンC | 0 | 11 | -11 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.6 | 9.2 | -8.6 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |