ひまわり フライ 味付け と調味料類 （みそ類） 練りみその栄養素を比較
ひまわり フライ 味付けと調味料類 （みそ類） 練りみその比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ひまわり フライ 味付け | 調味料類 （みそ類） 練りみそ | 差 | 単位 | | 水分 | 2.6 | 29.9 | -27.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18.7 | 5 | 13.7 | g | | たんぱく質 | 20.1 | 5.5 | 14.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 49 | 1.7 | 47.3 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 56.3 | 1.7 | 54.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 15.4 | 38.8 | -23.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 14 | 36.9 | -22.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 19.1 | 56.5 | -37.4 | g | | 食物繊維総量 | 6.9 | 3.2 | 3.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 17.2 | 59.1 | -41.9 | g | | 有機酸 | | 0 | 0 | g | | 灰分 | 3.8 | 3.8 | 0 | g | | ナトリウム | 250 | 1400 | -1150 | mg | | カリウム | 750 | 190 | 560 | mg | | カルシウム | 81 | 46 | 35 | mg | | マグネシウム | 390 | 18 | 372 | mg | | リン | 830 | 74 | 756 | mg | | 鉄 | 3.6 | 1.9 | 1.7 | mg | | 亜鉛 | 5 | 0.5 | 4.5 | mg | | 銅 | 1.81 | 0.13 | 1.68 | mg | | マンガン | 2.33 | 0.02 | 2.31 | mg | | ヨウ素 | 0 | 0 | 0 | μg | | セレン | 95 | 1 | 94 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 28 | 19 | 9 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | Tr | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 9 | 0 | 9 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 9 | 0 | 9 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 0 | 1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 12 | 0.2 | 11.8 | mg | | β-トコフェロール | 1.5 | 0.1 | 1.4 | mg | | γ-トコフェロール | 0.4 | 1.7 | -1.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0.9 | -0.8 | mg | | ビタミンK | 0 | 5 | -5 | μg | | ビタミンB1 | 1.72 | 0.03 | 1.69 | mg | | ビタミンB2 | 0.25 | 0.06 | 0.19 | mg | | ナイアシン | 6.7 | 0.8 | 5.9 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 2 | 10 | mg | | ビタミンB6 | 1.18 | 0.03 | 1.15 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 280 | 12 | 268 | μg | | パントテン酸 | 1.66 | (Tr) | 1.66 | mg | | ビオチン | 80 | 3.1 | 76.9 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.6 | 3.4 | -2.8 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |