ひまわり フライ 味付け と調味料類 （調味ソース類） ごまだれの栄養素を比較
ひまわり フライ 味付けと調味料類 （調味ソース類） ごまだれの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ひまわり フライ 味付け | 調味料類 （調味ソース類） ごまだれ | 差 | 単位 | | 水分 | 2.6 | 40.7 | -38.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18.7 | 6.7 | 12 | g | | たんぱく質 | 20.1 | 7.2 | 12.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 49 | 14.2 | 34.8 | g | | コレステロール | 0 | | 0 | mg | | 脂質 | 56.3 | 15.1 | 41.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 15.4 | 20.7 | -5.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 14 | 19.9 | -5.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 19.1 | 27.4 | -8.3 | g | | 食物繊維総量 | 6.9 | 3 | 3.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 17.2 | 29.2 | -12 | g | | 有機酸 | | 1.1 | -1.1 | g | | 灰分 | 3.8 | 5.7 | -1.9 | g | | ナトリウム | 250 | 1700 | -1450 | mg | | カリウム | 750 | 210 | 540 | mg | | カルシウム | 81 | 220 | -139 | mg | | マグネシウム | 390 | 100 | 290 | mg | | リン | 830 | 200 | 630 | mg | | 鉄 | 3.6 | 2.3 | 1.3 | mg | | 亜鉛 | 5 | 1.6 | 3.4 | mg | | 銅 | 1.81 | 0.42 | 1.39 | mg | | マンガン | 2.33 | 0.75 | 1.58 | mg | | ヨウ素 | 0 | (Tr) | 0 | μg | | セレン | 95 | 10 | 85 | μg | | クロム | 1 | 2 | -1 | μg | | モリブデン | 28 | 46 | -18 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | Tr | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 9 | 2 | 7 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 9 | 2 | 7 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 4 | -3 | μg | | ビタミンD | 0 | (Tr) | 0 | μg | | α-トコフェロール | 12 | (Tr) | 12 | mg | | β-トコフェロール | 1.5 | (Tr) | 1.5 | mg | | γ-トコフェロール | 0.4 | 7 | -6.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 1.72 | 0.11 | 1.61 | mg | | ビタミンB2 | 0.25 | 0.09 | 0.16 | mg | | ナイアシン | 6.7 | 2 | 4.7 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 3.5 | 8.5 | mg | | ビタミンB6 | 1.18 | 0.19 | 0.99 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 280 | 38 | 242 | μg | | パントテン酸 | 1.66 | 0.2 | 1.46 | mg | | ビオチン | 80 | 6.1 | 73.9 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | 1.1 | -1.1 | g | | 食塩相当量 | 0.6 | 4.3 | -3.7 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |