ひまわり フライ 味付け と調味料類 （みそ類） 豆みその栄養素を比較
ひまわり フライ 味付けと調味料類 （みそ類） 豆みその比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ひまわり フライ 味付け | 調味料類 （みそ類） 豆みそ | 差 | 単位 | | 水分 | 2.6 | 44.9 | -42.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18.7 | 14.8 | 3.9 | g | | たんぱく質 | 20.1 | 17.2 | 2.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 49 | 10.2 | 38.8 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 56.3 | 10.5 | 45.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 15.4 | | 15.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 14 | | 14 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 19.1 | 10.7 | 8.4 | g | | 食物繊維総量 | 6.9 | 6.5 | 0.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 17.2 | 14.5 | 2.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.8 | 12.9 | -9.1 | g | | ナトリウム | 250 | 4300 | -4050 | mg | | カリウム | 750 | 930 | -180 | mg | | カルシウム | 81 | 150 | -69 | mg | | マグネシウム | 390 | 130 | 260 | mg | | リン | 830 | 250 | 580 | mg | | 鉄 | 3.6 | 6.8 | -3.2 | mg | | 亜鉛 | 5 | 2 | 3 | mg | | 銅 | 1.81 | 0.66 | 1.15 | mg | | マンガン | 2.33 | | 2.33 | mg | | ヨウ素 | 0 | 31 | -31 | μg | | セレン | 95 | 19 | 76 | μg | | クロム | 1 | 9 | -8 | μg | | モリブデン | 28 | 64 | -36 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | Tr | | 0 | μg | | β-カロテン | 9 | | 9 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 9 | 0 | 9 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 0 | 1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 12 | 1.1 | 10.9 | mg | | β-トコフェロール | 1.5 | 0.3 | 1.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0.4 | 11 | -10.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 5 | -4.9 | mg | | ビタミンK | 0 | 19 | -19 | μg | | ビタミンB1 | 1.72 | 0.04 | 1.68 | mg | | ビタミンB2 | 0.25 | 0.12 | 0.13 | mg | | ナイアシン | 6.7 | 1.2 | 5.5 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 3.4 | 8.6 | mg | | ビタミンB6 | 1.18 | 0.13 | 1.05 | mg | | ビタミンB12 | 0 | Tr | 0 | μg | | 葉酸 | 280 | 54 | 226 | μg | | パントテン酸 | 1.66 | 0.36 | 1.3 | mg | | ビオチン | 80 | 17 | 63 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.6 | 10.9 | -10.3 | g | | 備考 | | 別名： 東海豆みそ、名古屋みそ、八丁みそ
(100 g：87mL、100 mL：115g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |