ひまわり フライ 味付け と茶類 （緑茶類） 玉露 茶の栄養素を比較
ひまわり フライ 味付けと茶類 （緑茶類） 玉露 茶の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ひまわり フライ 味付け | 茶類 （緑茶類） 玉露 茶 | 差 | 単位 | | 水分 | 2.6 | 3.1 | -0.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18.7 | 22.7 | -4 | g | | たんぱく質 | 20.1 | 29.1 | -9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 49 | | 49 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 56.3 | 4.1 | 52.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 15.4 | | 15.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 14 | | 14 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 19.1 | 6.4 | 12.7 | g | | 食物繊維総量 | 6.9 | 43.9 | -37 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 17.2 | 43.9 | -26.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.8 | 6.3 | -2.5 | g | | ナトリウム | 250 | 11 | 239 | mg | | カリウム | 750 | 2800 | -2050 | mg | | カルシウム | 81 | 390 | -309 | mg | | マグネシウム | 390 | 210 | 180 | mg | | リン | 830 | 410 | 420 | mg | | 鉄 | 3.6 | 10 | -6.4 | mg | | 亜鉛 | 5 | 4.3 | 0.7 | mg | | 銅 | 1.81 | 0.84 | 0.97 | mg | | マンガン | 2.33 | 71 | -68.67 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 95 | | 95 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 28 | | 28 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | Tr | | 0 | μg | | β-カロテン | 9 | | 9 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 9 | 21000 | -20991 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 1800 | -1799 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 12 | 16 | -4 | mg | | β-トコフェロール | 1.5 | 0.1 | 1.4 | mg | | γ-トコフェロール | 0.4 | 1.5 | -1.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 4000 | -4000 | μg | | ビタミンB1 | 1.72 | 0.3 | 1.42 | mg | | ビタミンB2 | 0.25 | 1.16 | -0.91 | mg | | ナイアシン | 6.7 | 6 | 0.7 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 14 | -2 | mg | | ビタミンB6 | 1.18 | 0.69 | 0.49 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 280 | 1000 | -720 | μg | | パントテン酸 | 1.66 | 4.1 | -2.44 | mg | | ビオチン | 80 | | 80 | μg | | ビタミンC | 0 | 110 | -110 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.6 | 0 | 0.6 | g | | 備考 | | カフェイン： 3.5 g、タンニン： 10.0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |