ひまわり フライ 味付け ととうもろこし ポップコーンの栄養素を比較
ひまわり フライ 味付けととうもろこし ポップコーンの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ひまわり フライ 味付け | とうもろこし ポップコーン | 差 | 単位 | | 水分 | 2.6 | 4 | -1.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18.7 | 8.7 | 10 | g | | たんぱく質 | 20.1 | 10.2 | 9.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 49 | 21.7 | 27.3 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 56.3 | 22.8 | 33.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 15.4 | 59.5 | -44.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 14 | 54.1 | -40.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 19.1 | 52.8 | -33.7 | g | | 食物繊維総量 | 6.9 | 9.3 | -2.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 17.2 | 59.6 | -42.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.8 | 3.4 | 0.4 | g | | ナトリウム | 250 | 570 | -320 | mg | | カリウム | 750 | 300 | 450 | mg | | カルシウム | 81 | 7 | 74 | mg | | マグネシウム | 390 | 95 | 295 | mg | | リン | 830 | 290 | 540 | mg | | 鉄 | 3.6 | 4.3 | -0.7 | mg | | 亜鉛 | 5 | 2.4 | 2.6 | mg | | 銅 | 1.81 | 0.2 | 1.61 | mg | | マンガン | 2.33 | | 2.33 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 95 | | 95 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 28 | | 28 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | Tr | 3 | -3 | μg | | β-カロテン | 9 | 91 | -82 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 170 | -170 | μg | | β-カロテン当量 | 9 | 180 | -171 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 15 | -14 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 12 | 3 | 9 | mg | | β-トコフェロール | 1.5 | 0.1 | 1.4 | mg | | γ-トコフェロール | 0.4 | 8.3 | -7.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0.4 | -0.3 | mg | | ビタミンK | 0 | | 0 | μg | | ビタミンB1 | 1.72 | 0.13 | 1.59 | mg | | ビタミンB2 | 0.25 | 0.08 | 0.17 | mg | | ナイアシン | 6.7 | 2 | 4.7 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 3.2 | 8.8 | mg | | ビタミンB6 | 1.18 | 0.27 | 0.91 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 280 | 22 | 258 | μg | | パントテン酸 | 1.66 | 0.46 | 1.2 | mg | | ビオチン | 80 | | 80 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.6 | 1.4 | -0.8 | g | | 備考 | | 別名： とうきび | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |