ひまわり フライ 味付け と畜肉類 ぶた ［大型種肉］ もも 皮下脂肪なし 焼きの栄養素を比較
ひまわり フライ 味付けと畜肉類 ぶた ［大型種肉］ もも 皮下脂肪なし 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ひまわり フライ 味付け | 畜肉類 ぶた ［大型種肉］ もも 皮下脂肪なし 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 2.6 | 60.4 | -57.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18.7 | 26.8 | -8.1 | g | | たんぱく質 | 20.1 | 30.2 | -10.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 49 | 6.7 | 42.3 | g | | コレステロール | 0 | 88 | -88 | mg | | 脂質 | 56.3 | 7.6 | 48.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 15.4 | 0.3 | 15.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 14 | 0.3 | 13.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 19.1 | 4.6 | 14.5 | g | | 食物繊維総量 | 6.9 | 0 | 6.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 17.2 | 0.3 | 16.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.8 | 1.5 | 2.3 | g | | ナトリウム | 250 | 58 | 192 | mg | | カリウム | 750 | 450 | 300 | mg | | カルシウム | 81 | 5 | 76 | mg | | マグネシウム | 390 | 33 | 357 | mg | | リン | 830 | 270 | 560 | mg | | 鉄 | 3.6 | 1 | 2.6 | mg | | 亜鉛 | 5 | 3.1 | 1.9 | mg | | 銅 | 1.81 | 0.11 | 1.7 | mg | | マンガン | 2.33 | 0.02 | 2.31 | mg | | ヨウ素 | 0 | Tr | 0 | μg | | セレン | 95 | 31 | 64 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 28 | 1 | 27 | μg | | レチノール | 0 | 1 | -1 | μg | | α-カロテン | Tr | | 0 | μg | | β-カロテン | 9 | | 9 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 9 | 0 | 9 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 1 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 12 | Tr | 12 | mg | | β-トコフェロール | 1.5 | 0 | 1.5 | mg | | γ-トコフェロール | 0.4 | 0 | 0.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 3 | -3 | μg | | ビタミンB1 | 1.72 | 1.19 | 0.53 | mg | | ビタミンB2 | 0.25 | 0.28 | -0.03 | mg | | ナイアシン | 6.7 | 9.4 | -2.7 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 16 | -4 | mg | | ビタミンB6 | 1.18 | 0.43 | 0.75 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.5 | -0.5 | μg | | 葉酸 | 280 | 1 | 279 | μg | | パントテン酸 | 1.66 | 1.07 | 0.59 | mg | | ビオチン | 80 | 3.8 | 76.2 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.6 | 0.1 | 0.5 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |