ひまわり フライ 味付け とアマランサス玄穀の栄養素を比較
ひまわり フライ 味付けとアマランサス玄穀の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ひまわり フライ 味付け | アマランサス玄穀 | 差 | 単位 | | 水分 | 2.6 | 13.5 | -10.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18.7 | 11.3 | 7.4 | g | | たんぱく質 | 20.1 | 12.7 | 7.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 49 | 5 | 44 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 56.3 | 6 | 50.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 15.4 | 63.5 | -48.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 14 | 57.8 | -43.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 19.1 | 59.9 | -40.8 | g | | 食物繊維総量 | 6.9 | 7.4 | -0.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 17.2 | 64.9 | -47.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.8 | 2.9 | 0.9 | g | | ナトリウム | 250 | 1 | 249 | mg | | カリウム | 750 | 600 | 150 | mg | | カルシウム | 81 | 160 | -79 | mg | | マグネシウム | 390 | 270 | 120 | mg | | リン | 830 | 540 | 290 | mg | | 鉄 | 3.6 | 9.4 | -5.8 | mg | | 亜鉛 | 5 | 5.8 | -0.8 | mg | | 銅 | 1.81 | 0.92 | 0.89 | mg | | マンガン | 2.33 | 6.14 | -3.81 | mg | | ヨウ素 | 0 | 1 | -1 | μg | | セレン | 95 | 13 | 82 | μg | | クロム | 1 | 7 | -6 | μg | | モリブデン | 28 | 59 | -31 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | Tr | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 9 | 2 | 7 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 9 | 2 | 7 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | Tr | 1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 12 | 1.3 | 10.7 | mg | | β-トコフェロール | 1.5 | 2.3 | -0.8 | mg | | γ-トコフェロール | 0.4 | 0.2 | 0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0.7 | -0.6 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 1.72 | 0.04 | 1.68 | mg | | ビタミンB2 | 0.25 | 0.14 | 0.11 | mg | | ナイアシン | 6.7 | 1 | 5.7 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 3.8 | 8.2 | mg | | ビタミンB6 | 1.18 | 0.58 | 0.6 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 280 | 130 | 150 | μg | | パントテン酸 | 1.66 | 1.69 | -0.03 | mg | | ビオチン | 80 | 16 | 64 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.6 | 0 | 0.6 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |