ピスタチオ いり 味付け とわかめ 乾燥わかめ 素干しの栄養素を比較
ピスタチオ いり 味付けとわかめ 乾燥わかめ 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ピスタチオ いり 味付け | わかめ 乾燥わかめ 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 2.2 | 12.7 | -10.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.2 | 10.4 | 5.8 | g | | たんぱく質 | 17.4 | 13.6 | 3.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 55.9 | 0.7 | 55.2 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 56.1 | 1.6 | 54.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 8.2 | | 8.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 7.7 | | 7.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 13.1 | 12.7 | 0.4 | g | | 食物繊維総量 | 9.2 | 32.7 | -23.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 20.9 | 41.3 | -20.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.4 | 30.8 | -27.4 | g | | ナトリウム | 270 | 6600 | -6330 | mg | | カリウム | 970 | 5200 | -4230 | mg | | カルシウム | 120 | 780 | -660 | mg | | マグネシウム | 120 | 1100 | -980 | mg | | リン | 440 | 350 | 90 | mg | | 鉄 | 3 | 2.6 | 0.4 | mg | | 亜鉛 | 2.5 | 0.9 | 1.6 | mg | | 銅 | 1.15 | 0.08 | 1.07 | mg | | マンガン | | 0.32 | -0.32 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 120 | 7700 | -7580 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 93 | -93 | μg | | β-カロテン当量 | 120 | 7800 | -7680 | μg | | レチノール活性当量 | 10 | 650 | -640 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.4 | 1 | 0.4 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 26 | 0 | 26 | mg | | δ-トコフェロール | 0.6 | 0 | 0.6 | mg | | ビタミンK | 29 | 660 | -631 | μg | | ビタミンB1 | 0.43 | 0.39 | 0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.24 | 0.83 | -0.59 | mg | | ナイアシン | 1 | 11 | -10 | mg | | ナイアシン当量 | 5.5 | 14 | -8.5 | mg | | ビタミンB6 | 1.22 | 0.09 | 1.13 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | 葉酸 | 59 | 440 | -381 | μg | | パントテン酸 | 1.06 | 0.46 | 0.6 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 27 | -27 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.7 | 16.8 | -16.1 | g | | 備考 | 廃棄部位： 殻 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |