ピスタチオ いり 味付け とふのり 素干しの栄養素を比較
ピスタチオ いり 味付けとふのり 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ピスタチオ いり 味付け | ふのり 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 2.2 | 14.7 | -12.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.2 | | 16.2 | g | | たんぱく質 | 17.4 | 13.8 | 3.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 55.9 | 0.6 | 55.3 | g | | コレステロール | 0 | 24 | -24 | mg | | 脂質 | 56.1 | 1 | 55.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 8.2 | | 8.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 7.7 | | 7.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 13.1 | 15.1 | -2 | g | | 食物繊維総量 | 9.2 | 43.1 | -33.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 20.9 | 57.8 | -36.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.4 | 12.7 | -9.3 | g | | ナトリウム | 270 | 2700 | -2430 | mg | | カリウム | 970 | 600 | 370 | mg | | カルシウム | 120 | 330 | -210 | mg | | マグネシウム | 120 | 730 | -610 | mg | | リン | 440 | 130 | 310 | mg | | 鉄 | 3 | 4.8 | -1.8 | mg | | 亜鉛 | 2.5 | 1.8 | 0.7 | mg | | 銅 | 1.15 | 0.38 | 0.77 | mg | | マンガン | | 0.65 | -0.65 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 38 | -38 | μg | | β-カロテン | 120 | 670 | -550 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 34 | -34 | μg | | β-カロテン当量 | 120 | 700 | -580 | μg | | レチノール活性当量 | 10 | 59 | -49 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.4 | 0.7 | 0.7 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 26 | 0 | 26 | mg | | δ-トコフェロール | 0.6 | 0 | 0.6 | mg | | ビタミンK | 29 | 430 | -401 | μg | | ビタミンB1 | 0.43 | 0.16 | 0.27 | mg | | ビタミンB2 | 0.24 | 0.61 | -0.37 | mg | | ナイアシン | 1 | 1.7 | -0.7 | mg | | ナイアシン当量 | 5.5 | 4.6 | 0.9 | mg | | ビタミンB6 | 1.22 | 0.13 | 1.09 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 59 | 68 | -9 | μg | | パントテン酸 | 1.06 | 0.94 | 0.12 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.7 | 6.9 | -6.2 | g | | 備考 | 廃棄部位： 殻 | 別名： のげのり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |