ピスタチオ いり 味付け とまいたけ 乾の栄養素を比較
ピスタチオ いり 味付けとまいたけ 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ピスタチオ いり 味付け | まいたけ 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 2.2 | 9.3 | -7.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.2 | 12.8 | 3.4 | g | | たんぱく質 | 17.4 | 21.9 | -4.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 55.9 | 2.4 | 53.5 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 56.1 | 3.9 | 52.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 8.2 | 3.6 | 4.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 7.7 | 3.4 | 4.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 13.1 | 29.5 | -16.4 | g | | 食物繊維総量 | 9.2 | 40.9 | -31.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 20.9 | 59.9 | -39 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.4 | 5 | -1.6 | g | | ナトリウム | 270 | 3 | 267 | mg | | カリウム | 970 | 2500 | -1530 | mg | | カルシウム | 120 | 2 | 118 | mg | | マグネシウム | 120 | 100 | 20 | mg | | リン | 440 | 700 | -260 | mg | | 鉄 | 3 | 2.6 | 0.4 | mg | | 亜鉛 | 2.5 | 6.9 | -4.4 | mg | | 銅 | 1.15 | 1.78 | -0.63 | mg | | マンガン | | 0.47 | -0.47 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 14 | -14 | μg | | クロム | | 2 | -2 | μg | | モリブデン | | 9 | -9 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 120 | 0 | 120 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 120 | 0 | 120 | μg | | レチノール活性当量 | 10 | 0 | 10 | μg | | ビタミンD | 0 | 20 | -20 | μg | | α-トコフェロール | 1.4 | 0 | 1.4 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 26 | 0 | 26 | mg | | δ-トコフェロール | 0.6 | 0 | 0.6 | mg | | ビタミンK | 29 | 0 | 29 | μg | | ビタミンB1 | 0.43 | 1.24 | -0.81 | mg | | ビタミンB2 | 0.24 | 1.92 | -1.68 | mg | | ナイアシン | 1 | 64 | -63 | mg | | ナイアシン当量 | 5.5 | 69 | -63.5 | mg | | ビタミンB6 | 1.22 | 0.28 | 0.94 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 59 | 220 | -161 | μg | | パントテン酸 | 1.06 | 3.67 | -2.61 | mg | | ビオチン | | 240 | -240 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.7 | 0 | 0.7 | g | | 備考 | 廃棄部位： 殻 | 試料： 栽培品
柄の基部（いしづき）を除いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |