ピスタチオ いり 味付け とちぢみゆきな 葉 生の栄養素を比較
ピスタチオ いり 味付けとちぢみゆきな 葉 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ピスタチオ いり 味付け | ちぢみゆきな 葉 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 2.2 | 88.1 | -85.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.2 | 3.2 | 13 | g | | たんぱく質 | 17.4 | 3.6 | 13.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 55.9 | | 55.9 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 56.1 | 0.6 | 55.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 8.2 | | 8.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 7.7 | | 7.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 13.1 | 2.2 | 10.9 | g | | 食物繊維総量 | 9.2 | 3.9 | 5.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 20.9 | 5.7 | 15.2 | g | | 有機酸 | | 0 | 0 | g | | 灰分 | 3.4 | 1.7 | 1.7 | g | | ナトリウム | 270 | 18 | 252 | mg | | カリウム | 970 | 570 | 400 | mg | | カルシウム | 120 | 180 | -60 | mg | | マグネシウム | 120 | 30 | 90 | mg | | リン | 440 | 88 | 352 | mg | | 鉄 | 3 | 3 | 0 | mg | | 亜鉛 | 2.5 | 0.9 | 1.6 | mg | | 銅 | 1.15 | 0.09 | 1.06 | mg | | マンガン | | 0.41 | -0.41 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 12 | -12 | μg | | β-カロテン | 120 | 4200 | -4080 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 28 | -28 | μg | | β-カロテン当量 | 120 | 4300 | -4180 | μg | | レチノール活性当量 | 10 | 350 | -340 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.4 | | 1.4 | mg | | β-トコフェロール | Tr | | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 26 | | 26 | mg | | δ-トコフェロール | 0.6 | | 0.6 | mg | | ビタミンK | 29 | 390 | -361 | μg | | ビタミンB1 | 0.43 | 0.09 | 0.34 | mg | | ビタミンB2 | 0.24 | 0.21 | 0.03 | mg | | ナイアシン | 1 | 1.6 | -0.6 | mg | | ナイアシン当量 | 5.5 | 2.9 | 2.6 | mg | | ビタミンB6 | 1.22 | | 1.22 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 59 | 180 | -121 | μg | | パントテン酸 | 1.06 | 0.29 | 0.77 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 69 | -69 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.7 | Tr | 0.7 | g | | 備考 | 廃棄部位： 殻 | 廃棄部位： 株元
硝酸イオン： 0.2 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |