ピスタチオ いり 味付け と（かぼちゃ類） 西洋かぼちゃ 果実 冷凍の栄養素を比較
ピスタチオ いり 味付けと（かぼちゃ類） 西洋かぼちゃ 果実 冷凍の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ピスタチオ いり 味付け | （かぼちゃ類） 西洋かぼちゃ 果実 冷凍 | 差 | 単位 | | 水分 | 2.2 | 78.1 | -75.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.2 | 1.3 | 14.9 | g | | たんぱく質 | 17.4 | 2.2 | 15.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 55.9 | 0.2 | 55.7 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 56.1 | 0.3 | 55.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 8.2 | 15.7 | -7.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 7.7 | 14.6 | -6.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 13.1 | 14.9 | -1.8 | g | | 食物繊維総量 | 9.2 | 4.2 | 5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 20.9 | 18.5 | 2.4 | g | | 有機酸 | | 0.4 | -0.4 | g | | 灰分 | 3.4 | 0.9 | 2.5 | g | | ナトリウム | 270 | 3 | 267 | mg | | カリウム | 970 | 430 | 540 | mg | | カルシウム | 120 | 25 | 95 | mg | | マグネシウム | 120 | 26 | 94 | mg | | リン | 440 | 46 | 394 | mg | | 鉄 | 3 | 0.5 | 2.5 | mg | | 亜鉛 | 2.5 | 0.6 | 1.9 | mg | | 銅 | 1.15 | 0.05 | 1.1 | mg | | マンガン | | 0.14 | -0.14 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 120 | 3700 | -3580 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 57 | -57 | μg | | β-カロテン当量 | 120 | 3800 | -3680 | μg | | レチノール活性当量 | 10 | 310 | -300 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.4 | 4.2 | -2.8 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 26 | 1.1 | 24.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0.6 | 0 | 0.6 | mg | | ビタミンK | 29 | 17 | 12 | μg | | ビタミンB1 | 0.43 | 0.06 | 0.37 | mg | | ビタミンB2 | 0.24 | 0.09 | 0.15 | mg | | ナイアシン | 1 | 1.3 | -0.3 | mg | | ナイアシン当量 | 5.5 | 1.7 | 3.8 | mg | | ビタミンB6 | 1.22 | 0.19 | 1.03 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 59 | 48 | 11 | μg | | パントテン酸 | 1.06 | 0.44 | 0.62 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 34 | -34 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.7 | 0 | 0.7 | g | | 備考 | 廃棄部位： 殻 | 別名： くりかぼちゃ
硝酸イオン： Tr | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |