ピスタチオ いり 味付け と（ひし類） とうびし 茹で物の栄養素を比較
ピスタチオ いり 味付けと（ひし類） とうびし 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ピスタチオ いり 味付け | （ひし類） とうびし 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 2.2 | 65.5 | -63.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.2 | 2.5 | 13.7 | g | | たんぱく質 | 17.4 | 2.7 | 14.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 55.9 | 0.1 | 55.8 | g | | コレステロール | 0 | | 0 | mg | | 脂質 | 56.1 | 0.3 | 55.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 8.2 | 28.2 | -20 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 7.7 | 25.7 | -18 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 13.1 | 25.4 | -12.3 | g | | 食物繊維総量 | 9.2 | 5.1 | 4.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 20.9 | 30.5 | -9.6 | g | | 有機酸 | | 0.4 | -0.4 | g | | 灰分 | 3.4 | 1 | 2.4 | g | | ナトリウム | 270 | 12 | 258 | mg | | カリウム | 970 | 410 | 560 | mg | | カルシウム | 120 | 25 | 95 | mg | | マグネシウム | 120 | 45 | 75 | mg | | リン | 440 | 130 | 310 | mg | | 鉄 | 3 | 0.5 | 2.5 | mg | | 亜鉛 | 2.5 | 0.8 | 1.7 | mg | | 銅 | 1.15 | 0.05 | 1.1 | mg | | マンガン | | 0.27 | -0.27 | mg | | ヨウ素 | | Tr | 0 | μg | | セレン | | 1 | -1 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 1 | -1 | μg | | レチノール | 0 | | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 120 | 2 | 118 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 120 | 3 | 117 | μg | | レチノール活性当量 | 10 | 0 | 10 | μg | | ビタミンD | 0 | | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.4 | 1.2 | 0.2 | mg | | β-トコフェロール | Tr | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 26 | 8.7 | 17.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0.6 | 0.5 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 29 | | 29 | μg | | ビタミンB1 | 0.43 | 0.19 | 0.24 | mg | | ビタミンB2 | 0.24 | 0.03 | 0.21 | mg | | ナイアシン | 1 | 1.9 | -0.9 | mg | | ナイアシン当量 | 5.5 | 2.7 | 2.8 | mg | | ビタミンB6 | 1.22 | 0.12 | 1.1 | mg | | ビタミンB12 | 0 | | 0 | μg | | 葉酸 | 59 | 71 | -12 | μg | | パントテン酸 | 1.06 | 0.37 | 0.69 | mg | | ビオチン | | 7.3 | -7.3 | μg | | ビタミンC | 0 | 5 | -5 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.7 | Tr | 0.7 | g | | 備考 | 廃棄部位： 殻 | 廃棄部位： 皮
食物繊維：AOAC2011.25法
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可食部100g当たりの成分です。 |