ピスタチオ いり 味付け とチアシード 乾の栄養素を比較
ピスタチオ いり 味付けとチアシード 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ピスタチオ いり 味付け | チアシード 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 2.2 | 6.5 | -4.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.2 | 18 | -1.8 | g | | たんぱく質 | 17.4 | 19.4 | -2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 55.9 | 32.7 | 23.2 | g | | コレステロール | 0 | 1 | -1 | mg | | 脂質 | 56.1 | 33.9 | 22.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 8.2 | 0.9 | 7.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 7.7 | 0.9 | 6.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 13.1 | 0 | 13.1 | g | | 食物繊維総量 | 9.2 | 36.9 | -27.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 20.9 | 34.5 | -13.6 | g | | 有機酸 | | 0.8 | -0.8 | g | | 灰分 | 3.4 | 4.7 | -1.3 | g | | ナトリウム | 270 | 0 | 270 | mg | | カリウム | 970 | 760 | 210 | mg | | カルシウム | 120 | 570 | -450 | mg | | マグネシウム | 120 | 360 | -240 | mg | | リン | 440 | 820 | -380 | mg | | 鉄 | 3 | 7.6 | -4.6 | mg | | 亜鉛 | 2.5 | 5.9 | -3.4 | mg | | 銅 | 1.15 | 1.79 | -0.64 | mg | | マンガン | | 4.8 | -4.8 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 11 | -11 | μg | | クロム | | 8 | -8 | μg | | モリブデン | | 44 | -44 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 120 | 3 | 117 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 120 | 3 | 117 | μg | | レチノール活性当量 | 10 | 0 | 10 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.4 | 0.3 | 1.1 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 26 | 14 | 12 | mg | | δ-トコフェロール | 0.6 | 0.5 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 29 | 1 | 28 | μg | | ビタミンB1 | 0.43 | 0.97 | -0.54 | mg | | ビタミンB2 | 0.24 | 0.25 | -0.01 | mg | | ナイアシン | 1 | 9.8 | -8.8 | mg | | ナイアシン当量 | 5.5 | 15 | -9.5 | mg | | ビタミンB6 | 1.22 | 0.42 | 0.8 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 59 | 84 | -25 | μg | | パントテン酸 | 1.06 | 0.53 | 0.53 | mg | | ビオチン | | 24 | -24 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.7 | 0 | 0.7 | g | | 備考 | 廃棄部位： 殻 | ポリフェノール： 0.4 g
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |