ピスタチオ いり 味付け とかぼちゃ いり 味付けの栄養素を比較
ピスタチオ いり 味付けとかぼちゃ いり 味付けの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ピスタチオ いり 味付け | かぼちゃ いり 味付け | 差 | 単位 | | 水分 | 2.2 | 4.5 | -2.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.2 | 25.3 | -9.1 | g | | たんぱく質 | 17.4 | 26.5 | -9.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 55.9 | 48.7 | 7.2 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 56.1 | 51.8 | 4.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 8.2 | 2.1 | 6.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 7.7 | 2 | 5.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 13.1 | 9 | 4.1 | g | | 食物繊維総量 | 9.2 | 7.3 | 1.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 20.9 | 12 | 8.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.4 | 5.2 | -1.8 | g | | ナトリウム | 270 | 47 | 223 | mg | | カリウム | 970 | 840 | 130 | mg | | カルシウム | 120 | 44 | 76 | mg | | マグネシウム | 120 | 530 | -410 | mg | | リン | 440 | 1100 | -660 | mg | | 鉄 | 3 | 6.5 | -3.5 | mg | | 亜鉛 | 2.5 | 7.7 | -5.2 | mg | | 銅 | 1.15 | 1.26 | -0.11 | mg | | マンガン | | 4.39 | -4.39 | mg | | ヨウ素 | | Tr | 0 | μg | | セレン | | 5 | -5 | μg | | クロム | | 13 | -13 | μg | | モリブデン | | 42 | -42 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン | 120 | 29 | 91 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 120 | 31 | 89 | μg | | レチノール活性当量 | 10 | 3 | 7 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.4 | 0.6 | 0.8 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 26 | 15 | 11 | mg | | δ-トコフェロール | 0.6 | 0.5 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 29 | 2 | 27 | μg | | ビタミンB1 | 0.43 | 0.21 | 0.22 | mg | | ビタミンB2 | 0.24 | 0.19 | 0.05 | mg | | ナイアシン | 1 | 4.4 | -3.4 | mg | | ナイアシン当量 | 5.5 | 13 | -7.5 | mg | | ビタミンB6 | 1.22 | 0.16 | 1.06 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 59 | 79 | -20 | μg | | パントテン酸 | 1.06 | 0.65 | 0.41 | mg | | ビオチン | | 13 | -13 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.7 | 0.1 | 0.6 | g | | 備考 | 廃棄部位： 殻 | 廃棄部位： 種皮 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |