ピスタチオ いり 味付け と大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 青大豆の栄養素を比較
ピスタチオ いり 味付けと大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 青大豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ピスタチオ いり 味付け | 大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 青大豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 2.2 | 2.7 | -0.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.2 | 35.6 | -19.4 | g | | たんぱく質 | 17.4 | 37.7 | -20.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 55.9 | 19.1 | 36.8 | g | | コレステロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | 脂質 | 56.1 | 20.7 | 35.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 8.2 | 9.5 | -1.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 7.7 | 9 | -1.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 13.1 | 17.5 | -4.4 | g | | 食物繊維総量 | 9.2 | 18.4 | -9.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 20.9 | 33.9 | -13 | g | | 有機酸 | | 1.8 | -1.8 | g | | 灰分 | 3.4 | 5 | -1.6 | g | | ナトリウム | 270 | 4 | 266 | mg | | カリウム | 970 | 2000 | -1030 | mg | | カルシウム | 120 | 160 | -40 | mg | | マグネシウム | 120 | 250 | -130 | mg | | リン | 440 | 650 | -210 | mg | | 鉄 | 3 | 6.7 | -3.7 | mg | | 亜鉛 | 2.5 | 4.2 | -1.7 | mg | | 銅 | 1.15 | 1.29 | -0.14 | mg | | マンガン | | 2.9 | -2.9 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 5 | -5 | μg | | クロム | | 2 | -2 | μg | | モリブデン | | 800 | -800 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | 120 | 9 | 111 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 120 | 10 | 110 | μg | | レチノール活性当量 | 10 | 1 | 9 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.4 | 1.3 | 0.1 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.5 | -0.5 | mg | | γ-トコフェロール | 26 | 17 | 9 | mg | | δ-トコフェロール | 0.6 | 11 | -10.4 | mg | | ビタミンK | 29 | 38 | -9 | μg | | ビタミンB1 | 0.43 | 0.15 | 0.28 | mg | | ビタミンB2 | 0.24 | 0.27 | -0.03 | mg | | ナイアシン | 1 | 2.2 | -1.2 | mg | | ナイアシン当量 | 5.5 | 11 | -5.5 | mg | | ビタミンB6 | 1.22 | 0.45 | 0.77 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 59 | 250 | -191 | μg | | パントテン酸 | 1.06 | 0.57 | 0.49 | mg | | ビオチン | | 25 | -25 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.7 | Tr | 0.7 | g | | 備考 | 廃棄部位： 殻 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |