ピスタチオ いり 味付け と大豆 ［その他］ 湯葉 干し 乾の栄養素を比較
ピスタチオ いり 味付けと大豆 ［その他］ 湯葉 干し 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ピスタチオ いり 味付け | 大豆 ［その他］ 湯葉 干し 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 2.2 | 6.9 | -4.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.2 | 49.7 | -33.5 | g | | たんぱく質 | 17.4 | 50.4 | -33 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 55.9 | 30 | 25.9 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 56.1 | 32.1 | 24 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 8.2 | 2.7 | 5.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 7.7 | 2.6 | 5.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 13.1 | 7 | 6.1 | g | | 食物繊維総量 | 9.2 | 3 | 6.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 20.9 | 7.2 | 13.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.4 | 3.3 | 0.1 | g | | ナトリウム | 270 | 12 | 258 | mg | | カリウム | 970 | 840 | 130 | mg | | カルシウム | 120 | 210 | -90 | mg | | マグネシウム | 120 | 220 | -100 | mg | | リン | 440 | 600 | -160 | mg | | 鉄 | 3 | 8.3 | -5.3 | mg | | 亜鉛 | 2.5 | 4.9 | -2.4 | mg | | 銅 | 1.15 | 3.27 | -2.12 | mg | | マンガン | | 3.43 | -3.43 | mg | | ヨウ素 | | 3 | -3 | μg | | セレン | | 7 | -7 | μg | | クロム | | 4 | -4 | μg | | モリブデン | | 270 | -270 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | 120 | 7 | 113 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 120 | 8 | 112 | μg | | レチノール活性当量 | 10 | 1 | 9 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.4 | 2.4 | -1 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.6 | -0.6 | mg | | γ-トコフェロール | 26 | 12 | 14 | mg | | δ-トコフェロール | 0.6 | 5.2 | -4.6 | mg | | ビタミンK | 29 | 55 | -26 | μg | | ビタミンB1 | 0.43 | 0.35 | 0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.24 | 0.12 | 0.12 | mg | | ナイアシン | 1 | 1.4 | -0.4 | mg | | ナイアシン当量 | 5.5 | 13 | -7.5 | mg | | ビタミンB6 | 1.22 | 0.32 | 0.9 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 59 | 38 | 21 | μg | | パントテン酸 | 1.06 | 0.55 | 0.51 | mg | | ビオチン | | 37 | -37 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.7 | Tr | 0.7 | g | | 備考 | 廃棄部位： 殻 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |